Aramanızı filtreleyin
68 içerik mevcut
HİJYEN KURALLARI! DOĞA OLMADAN SPOR OLMAZ!
Doğa sporları (performans odaklı ya da sportif/keyif kampçılığı, trekking, hiking), kendinle ve dünyayla baş başa kaldığın, sınırları zorladığın ve he
BİSİKLETÇİLER İÇİN İRTİFA ANTRENMANI!
İrtifa antrenmanı yapmak veya deniz seviyesinden yüksekte yaşamak, birçok bisikletçinin fizyolojilerini geliştirmek ve spora hazırlanmak için kullandı
SÖMESTR TATİLİNİ SPORLA DOLDURMAK İSTER MİSİNİZ?
Uzmanlar tüm çocukların, günde en az bir saat kadar fiziksel açıdan aktif olmasını öneriyor. Çocuğunuzun aktif olması için onu cesaretlendirerek, yapm
YAĞMURLUK MU? PANÇO MU?
Yağmurlu günlerde yaşam bazen her zamankinden daha zor bir hâl alıyor. Yağmur yağarken çalışmaya, alışveriş yapmaya ya da outdoor gezilerine ara verme
SPOR YAPARKEN SU İÇMEK SADECE YAZIN ÖNEMLİ DEĞİL!
Spor yaparken vücutta meydana gelen değişimlerin en önemlilerinden bir tanesi olan su kaybı, spor sırasında ve sonrasında çeşitli sağlık problemlerine
DEHİDRASYON NEDİR? DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Su, her insanın hayatta kalabilmesi ve sağlığını koruyabilmesi için tüketmesi gereken temel unsurların başında gelir. İnsanın vücudunun ortalama %60’ı
SPORCU İÇLİĞİ SEÇİMİ NASIL OLMALI?
İçlik denildiği zaman, eskiden insanların aklına spor faaliyetlerinden bağımsız olan ve tek fonksiyonu vücut sıcaklığını korumak olan pamuklu ve kalın
BİSİKLETÇİNİN İŞARET REHBERİ
En keyifli spor aktivitelerinden biri olan bisiklet, yazın gelmesiyle birlikte her yaştan insanı spor yapmaya teşvik ediyor. Birbirinden farklı bisikl
HANGİ TÜR BİSİKLET SEÇMELİYİM?
Bisiklet sezonu kapıda ve yeni bir bisiklet alacaksınız. Ama seçimde zorluk yaşıyorsunuz… Gelin dikkat etmeniz gereken noktalara birlikte bakalım. Na
GÜNEŞ KREMİ VE KIŞ SPORLARINDAKİ ÖNEMİ
Pek çok kişi güneş kreminin yalnızca yaz aylarında kullanılması gerektiğini düşünür. Fakat güneş kremi kullanmak yazın olduğu kadar kış aylarında da ç
SPORA GÖRE YAĞMURLUK SEÇİMİ NASIL OLMALIDIR?
Doğa sporları tutkunları, iklim koşullarına aldırmaksızın açık havada spor yapmanın keyfine vardıklarından dolayı, hava şartları ne olursa olsun doğad
EN POPÜLER BİSİKLET FESTİVALLERİ
Ulaşımın en özgür ve en keyifli hali bisiklet yolculukları her yıl yüzlerce, hatta binlerce bisiklet severin katılımıyla birer festivale dönüşüyor. Bi
KOŞU GÖZLÜKLERİ İLE BİSİKLET GÖZLÜKLERİ ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?
Açık havada spor yaparken en çok ihtiyaç duyulan aksesuarların başında gelen sporcu gözlükleri kimi zaman ihmal edilebiliyor.
PERFORMANS SONRASI MİNERAL TAKVİYESİNİN ÖNEMİ
Mineraller, hücre korunmasını sağlaması ve çeşitli organların doğru şekilde çalışabilmesine yardımcı olması sebebiyle en önemli gıda türleri arasında
BİSİKLET SPORUNDA GİDON FELCİ! (KARPAL TUNEL SENDROMU)
Bisikletçilerde rastlanan ellerde ve parmaklarda uyuşma, halsizlik, sürüş koordinasyonunu sağlamada güçlük, karıncalanma hissi, ağrı ya da sızılar ile
DRAFT’A GİRMEK NEDİR? HANGİ YARIŞLARDA YASAKTIR? DİKKAT EDİLMESİ GEREK
Draft’a girmek bazı sporcuların enerji tasarrufu elde etmek amacıyla uyguladıkları bir stratejidir. Kimi yarışlarda yasaklanmasının yanı sıra, birçok
BİSİKLET MASKESİ KULLANMANIN AVANTAJLARI NELERDİR?
Tüm dünyada ulaşım aracı olarak kullanımı da hızla artmakta olan bisiklet, aynı zamanda pek çok kasın bir arada çalışmasını sağlayan etkili bir spor d
BİSİKLETE BİNMEK ERKELERDE CİNSEL FONKSİYONEL BOZUKLUĞA NEDEN OLUR MU?
Bisiklete binmek form tutmak, eklemleri çok zorlamadan kardiyo yapmak ve dışarıda gezinerek stres atmak için oldukça etkili bir spordur. Ancak bisikle
KATLANIR BİSİKLET ALIRKEN EN ÇOK SORULAN 4 SORU VE CEVAPLARI
Şehir içinde karşımıza sıkça çıkmaya başlayan katlanır bisikletler, kolay taşınma özellikleri ile öne çıkıyor.
OXYLANE 120 KATLANIR BİSİKLET
Eğlenceli ve sağlıklı bir aktivite olan bisiklet sürmede doğru model tercihi yapmak oldukça önemlidir. Sürüş deneyimi üzerinde etkili olan ve direkt o