Aramanızı filtreleyin
41 içerik mevcut
YOGA RUTİNLERİ NELERDİR?
Ruh, zihin ve beden bütünlüğünü sağlamak amacı güden ve belli başlı disiplinlere sahip olan yoga, genellikle bir eğitmen eşliğinde ve grup halinde yap
MEDİTASYON! ZİHNE VE BEDENE POZİTİF ETKİSİ!
İnsanların tarihin eski zamanlarından bu yana yaptıkları meditasyon, dünyanın her noktasında birçok kişinin uyguladığı bir odaklanma ve zihin dinlendi
OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN ÖĞLE ARASINDA YOGA
Masa başında uzun saatler boyunca çalışmak vücutta ciddi bir tahribat yaratır. Modern şehir yaşamının getirdiği en büyük sorunlardan olan hareketsizli
SPORA GÖRE SIRT ÇANTASI HAZIRLAMA REHBERİ
Spora giderken yanınızda bulunan ekipmanları doğru seçmeniz çok önemli. Özellikle ilgilendiğiniz spor dalını göz önünde bulundurarak yapacağınız seçim
7 ETKİLİ OFİS YOGASI HAREKETİ
Bel ağrısı, tutulmuş bir boyun ve gergin omuzlar… Eğer masa başı bir işiniz varsa, bu rahatsızlıklar size tanıdık gelecektir. Gün içinde neredeyse 9 s
MAT KALINLIĞI! INDOOR EGZERSİZLERDE ÖNEMİ
İster evde ister spor salonunda düzenli olarak spor yap doğru indoor egzersiz matlarına sahip olman gerekir. Neredeyse tüm indoor egzersiz türleri içi
YOGA KIYAFETLERİNİ DİĞER SPOR KIYAFETLERİNDEN AYIRAN ÖZELLİKLER NELERD
Rahatlama ve meditasyona yönelik fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulama olan yoga, bir egzersiz şeklinden çok bir yaşam biçimidir. Evde, fitness me
ÇOCUK YOGASI NEDİR? ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNE NASIL KATKI SAĞLAR?
Kökeni binlerce yıl öncesine dayanan yoga, Hindistan’da başlayan ve bugün neredeyse tüm dünya tarafından uygulanan bir yaşam felsefesi haline gelmişti
TÜRKİYE’DE YOGA YAPILACAK PARKLAR, BAHÇELER VE AÇIK HAVA ALANLARI
Yoga; nefesi, zihni ve bedeni daha sağlıklı hale getiren çalışmalar bütününden oluşuyor. Yapılan egzersizler doğru nefes almanızı, doğru bir duruş kaz
YOGA VE MEDİTASYONLA MİGRENİ ALT EDEBİLİRSİNİZ
Migren; şehir koşullarının, yoğun çalışma temposunun ve çağın hastalığı stresin neden olduğu en yaygın hastalıklardan biri. Migren ağrısı çoğu zaman d
BEL VE SIRT AĞRILARINA İYİ GELECEK YOGA POZİSYONLARI
Yoğun stres, hızlı iş yaşamı, masa başı çalışmalar ve rahatsız uykular… Bütün bu durumlar sırt ve bel ağrılarınızı had safhaya mı çıkarıyor? Peki bu b
YOGA KAYIŞI NE ZAMAN KULLANILIR? FAYDALARI NELERDİR?
Yaşamın stresinden uzaklaşmak, vücudunuzun gerginliğini almak, ruhunu dinlendirmek için yapabileceğin en güzel aktivitelerin başında yoga yer alır.
NEDEN SPOR YAPARKEN SPOR GİYİM ÜRÜNLERİNİ GİYMEMİZ GEREKİR?
Spor yapmak için seçeceğiniz kıyafetler göstereceğiniz performans açısından oldukça önemlidir.
BEL VE SIRT AĞRILARINA İYİ GELECEK 8 YOGA POZU
Sırt ve bel bölgesinde meydana gelen ağrılar gündelik hayat içerisinde genellikle beklenmedik şekilde oluşurlar. Birçoğu geçici olarak yaşanmasına kar
BEL AĞRISINA İYİ GELEN 5 YOGA POZU
Bel ağrısı, hastane ziyaret nedenleri arasında yer alan ve sık yaşanan bir rahatsızlıktır.
POWER YOGA NEDİR? POWER YOGA İLE KENDİNİ KEŞFET!
Power Yoga (Güç yogası) dayanıklılık ve güç kazanmaya odaklanan bir yoga disiplinidir. Ashtanga yoga disiplininden de parçalar taşır. Tüm dünyaya yayı
YOGA BLOKLARI NE İŞE YARAR? NASIL KULLANILIR?
işisel olarak gelişimin esas anahtarı egoyu yenebilmektir. Bu sebeple, yoga için size gerekli olan özel ekipmanları ne zaman ve ne için kullanmanız ge
YOGA YAPARKEN NE TÜR GİYSİLER GİYMELİYİZ?
Günümüzde giderek yaygınlaşan yoga, vücudunuzu sağlıklı kılmak için huzur dolu bir alternatif. Yoga sayesinde geliştirilen doğru nefes tekniği, sağlığ
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ TEMEL FARKLILIKLAR NELERDİR?
Yoga ve pilates… Son yılların en çok ilgi gören alanlarından olduğunu söylemek yanlış olmaz. Ancak yoga ve pilates kavramları sıkça karıştırılabildiği
YOGA MATI SEÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ ?
Eğer yogaya başlamak istiyorsanız, bunun için özel giysilere veya özel malzemelere ihtiyacınız yok. Sadece düzgün bir yoga matı edinerek hemen yogaya