Aramanızı filtreleyin
48 içerik mevcut
YAZIN YAPILACAK SPOR ÖNERİLERİMİZ
Hava sıcaklıklarının iyice arttığı yaz aylarında daha dinamik ve zinde kalacağın spor türlerini öğrenmek ister misin? Hem yaşadığın bölgede hem de gid
YAZIN SPOR YAPARKEN TERMAL KIYAFETLERİN ÖNEMİ
Spor yapmak; fiziksel ve psikolojik açılardan değerlendirildiğinde bireyleri rahatlatan aktiviteler arasında yer alıyor. Egzersiz ve antrenmanlar için
YAZ YAKLAŞIRKEN HANGİ SPORLARI KEŞFEDEBİLİRSİNİZ ?
Yaz, çoğu insanın favori mevsimi. Giderek ısınan havanın ve güneşli gökyüzünün tadına varılan bu özel zaman diliminde günlük rutine keyif ve eğlence k
YAY VE OĞLAK BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR NELERDİR?
Kişiliğe ve mizaca etkisi olduğuna inanılan burçlar, bu özellikleriyle hayatınızın pek çok alanında sizi etkileyebilir.
SON ZAMANLARIN EN POPÜLER SPOR AKSESUARLARI: MULTİSPORT SAATLER
Multisport saatler, birden fazla spor için kullanılmak üzere tasarlanmış saatlerdir. Aynı zamanda akıllı saatler olarak da bilinen bu cihazların en di
KALABALIK GRUPLA YAPILACAK EN GÜZEL SPORTİF AKTİVİTELER
Spor hem tek başına hem de kalabalık gruplar halinde yapılabiliyor. Bazı kişiler tek başına spor yapmaktan keyif alsa da pek çok kişi grup halinde spo
BAYRAM TATİLİNİ SPOR DOLU GEÇİRMENİZ İÇİN ÖNERİLER
Bayram eli kulağında geliyorken herkesi bir telaş aldı diyebiliriz, zira her bayram aslında kısa bir tatil anlamına da geldiğinden hemen program yapma
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE SPOR AYAKKABI SEÇERKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Sonbahar ve kış aylarında spor ayakkabı seçimi çoğu zaman zorlayıcı olabiliyor. Yaz aylarında, spor giysileri ve ayakkabılarda sahip olunan özgürlük v
AÇIK HAVADA YAPILABİLECEK BİREYSEL SPORLAR
Açık havada zaman geçirmek ve bir taraftan da spor yapmak isteyenler için pek çok farklı seçenek mevcut. Dilerseniz metabolizmanızı harekete geçirmek
POSTÜR BOZUKLUKLARI İÇİN EN ETKİLİ 5 EGZERSİZ
Postür, yani duruş; kas ve iskelet sisteminin oturma, kalkma, yürüme, koşma gibi tüm fiziksel faaliyetleri sırasında bacak, kol ve bel bölgesinin deng
SPORA GÖRE AYAKKABI SEÇİMİ
Sporu hayatının bir parçası sayan herkes bilir ki icra edilen spora uygun bir spor ayakkabı seçmek oldukça önemlidir. Kullanım rahatlığı ve performans
KIŞIN İŞE GİDERKEN YOLDA SU BİRİKİNTİSİNDEN KAÇANLARDAN MISINIZ?
Yağan yağmur, eriyen kar ve benzeri durumlar, kışın pek de sevilmeyen yönleri arasında bulunuyor. Rahatlığı nedeniyle tercih ettiğiniz çoğu ayakkabı m
SPORA GÖRE YAĞMURLUK SEÇİMİ NASIL OLMALIDIR?
Yazın sıcak günleri geride kalırken yağmurlu sonbahar günleri çoktan geldi bile. Aniden bastıran yağışlara hazır olabilmek için yağmurluklara başvurma
CAR FREE DAY’İ KEŞFEDELİM! #ARABADANİN
Düşünün; sokağa çıkıyorsunuz ve yollarda bir tane bile araba yok. Trafik sıkışıklığı, araba kornalarının kulak tırmalayan sesi, egzoz dumanı, trafik ı
BAHAR YORGUNLUĞUNU GİDERMEK İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ
Mevsim geçişleri, insan bedeni için çoğu zaman yorucu olabiliyor. Kış aylarından sıyrılmayı özellikle isteseniz de vücudunuz buna hazır olmayabiliyor.
YAĞMURLU HAVADA DOSTUNUZ OLACAK ÜRÜNLER
Sporu hayatının merkezi haline getiren sporseverler için özel amaçlı aksesuar ve ürünler son derece önem taşıyor. Yaz aylarındaki kavurucu sıcak haval
SOĞUK KIŞ GÜNLERİNDE YÜRÜYÜŞ YAPARKEN SICACIK TUTACAK YÜRÜYÜŞ AKSESUAR
Zaman ve mekan sorunu olmadan en kolay yapılabilen egzersizlerden biri olan yürüyüş, kış aylarında daha zor gibi görünse de uygun ekipmanlar ve aksesu
SEVGİLİLER GÜNÜ İÇİN 3 INDOOR VE 3 OUTDOOR SPOR ÖNERİSİ
Bu seferki sevgililer günü için sportif ve eğlenceli önerilerimiz var. Kırmızı güller, papatyalar, romantik bir akşam yemeği ya da tatil… Tüm bunlar e
GÜÇLÜ BİR BEDEN İÇİN KENDİ KENDİNİZE UYGULAYABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER
Evet, sağlıklı ve fit görünen güzel bir vücuda kavuşmak herkesin hayali ama ne yazık ki günlük hayatın koşturmacası ve yoğunluğu içerisinde spor salon
DOĞRU NEFES ALIMI NASIL YAPILIR?
Hayata gözlerini açtığın ilk andan itibaren farkında bile olmadan yapmaya başladığın bir eylem var ki o da nefes almak… Bu yazımızda doğru nefes alımı