Aramanızı filtreleyin
64 içerik mevcut
BRİCK ANTRENMAN NEDİR VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?
Yoğun bir egzersiz programı olan brick antrenmanı; bisiklet, koşu ve yüzme olmak üzere üç farklı egzersizin kombinasyonundan oluşur. Vücudu şekle sokm
ANİ KRAMPLAR! NEDEN OLUR? NASIL ÖNLENİR?
Antrenman esnasında yaşanan ani kramplar pek çok sporcu için endişe vericidir. Kasların bir anda gerginleşip kasılarak performansın yarıda kalmasına n
YAY VE OĞLAK BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR NELERDİR?
Kişiliğe ve mizaca etkisi olduğuna inanılan burçlar, bu özellikleriyle hayatınızın pek çok alanında sizi etkileyebilir.
AYAKKABI BAĞLAMA TEKNİKLERİ! PÜF NOKTALARINA DİKKAT!
Ayakkabı bağlama teknikleri! Evet yanlış okumadın, oldukça önemli bir konu olan doğru ayakkabı bağlama tekniklerini senin için masaya yatırdık! Bağcık
GECE KOŞULARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yaz mevsimi yaklaşırken forma girmenin tam zamanı! Ağır akşam yemeklerinin sofraları süslediği, uzun saatler hareketsiz kaldığınız kış geceleri artık
BAYRAM TATİLİNİ SPOR DOLU GEÇİRMENİZ İÇİN ÖNERİLER
Bayram eli kulağında geliyorken herkesi bir telaş aldı diyebiliriz, zira her bayram aslında kısa bir tatil anlamına da geldiğinden hemen program yapma
DÜNYANIN EN ZORLU VE EŞSİZ MARATONLARI
Maratonlar dünyanın birçok farklı noktasında, kimi zaman doğayla iç içe olacak şekilde kimi zaman da şehrin kalbinde düzenleniyor. Her maraton organiz
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE SPOR AYAKKABI SEÇERKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Sonbahar ve kış aylarında spor ayakkabı seçimi çoğu zaman zorlayıcı olabiliyor. Yaz aylarında, spor giysileri ve ayakkabılarda sahip olunan özgürlük v
POSTÜR BOZUKLUKLARI İÇİN EN ETKİLİ 5 EGZERSİZ
Postür, yani duruş; kas ve iskelet sisteminin oturma, kalkma, yürüme, koşma gibi tüm fiziksel faaliyetleri sırasında bacak, kol ve bel bölgesinin deng
KOŞU ARALARINDA YAPILAN YÜRÜYÜŞLERİN ÖNEMİ NEDİR VE NE SIKLIKLA YAPILM
Koşu antrenmanı, hem beden sağlığı hem de ruhsal sağlık açısından oldukça faydalıdır. Haftada sadece 30 dakika koşmak uykunuzun düzene girmesini, kas
SPORA GÖRE AYAKKABI SEÇİMİ
Sporu hayatının bir parçası sayan herkes bilir ki icra edilen spora uygun bir spor ayakkabı seçmek oldukça önemlidir. Kullanım rahatlığı ve performans
SONBAHARDA KOŞUYA BAŞLAMAK İÇİN 7 SEBEP
Tatil mevsiminin bitişini çağrıştıran sonbahar, hayatınıza hareketi ve sporu davet edebilmeniz için pek çok neden sunuyor. Kavurucu sıcakların yavaş y
DRAFT’A GİRMEK NEDİR? HANGİ YARIŞLARDA YASAKTIR? DİKKAT EDİLMESİ GEREK
Draft’a girmek bazı sporcuların enerji tasarrufu elde etmek amacıyla uyguladıkları bir stratejidir. Kimi yarışlarda yasaklanmasının yanı sıra, birçok
ERKEK KOŞU AYAKKABISI: RUN CUSHİON KALENJİ
Koşmak, sağlıklı bir vücut için çok önemlidir. Konforlu bir koşu ise doğru ayakkabı seçimiyle mümkün olur. Doğru bir koşu ayakkabısı, kişinin ayak tip
KADIN KOŞU RÜZGARLIĞI: RUN WİND KALENJİ
Koşmak hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok fayda sağlıyor. Fakat hava durumuna bağlı olarak bazen zorlayıcı olabiliyor. Kar, yağmur, güneş ya d
KOŞU MARATONLARINA HAZIRLANMA REHBERİ
Sporun hayatımızdaki öneminin kavranmaya başladığı, sağlıklı ve kaliteli yaşam algısının giderek arttığı bugünlerde hem ülkemizde hem de dünyada gerçe
SOĞUK HAVADA KOŞARKEN KONFORUNUZU ARTTIRACAK AKSESUARLAR
Kış aylarına yavaş yavaş adım attığımız bu zamanlarda, yaz tatilinde girdiğimiz formu ve hareketli anları kaçırmamamız gerekiyor. Hareketli ve dinamik
BİTİŞ ÇİZGİSİ OLMAYAN BİR YARIŞA HAZIR MISINIZ?
7 Mayıs Wings for Life
ERKEK ARAZİ KOŞUSU AYAKKABIMIZ: RACE LİGHT EVADİCT
Erkek arazi koşusu ayakkabımız Race Light Evadict’i incelemeye başlamadan önce arazi koşusu ayakkabısı seçiminin öneminden kısaca bahsedelim mi? Arazi
KOŞU ELDİVENLERİMİZİ YAKINDAN İNCELEYELİM!
En faydalı spor dalları arasında yer alan koşu, birbirinden kaliteli koşu ekipmanları sayesinde dört mevsim boyunca güvenle tercih edilebilir. Soğuk h