Aramanızı filtreleyin
90 içerik mevcut
VÜCUDUNUZ YAZA HAZIR MI?
Çoğu kişi vakitsizlikten dolayı spor yapamadığından yakınıyor. Siz de monoton ve hareketsiz yaşantıdan sıkıldıysanız evinizi zahmetsiz bir şekilde spo
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRECEK 6 BESİN
Sağlıklı bir yaşamın ve zinde bir vücudun olmazsa olmazlarının başında, güçlü bir bağışıklık sistemi geliyor. Bağışıklık sistemini daha güçlü hale get
SOĞUK HAVALARDA SPOR YAPARKEN SIVI TÜKETİMİ
Kış mevsiminde soğuk ve kuru havanın solunması, aslında vücudun önemli miktarda sıvı kaybetmesine neden oluyor. Ancak bu kayıp çoğunlukla fark edilmed
HAVALARIN SOĞUMASIYLA KAYBEDİLEN SPOR MOTİVASYONUNU YENİDEN KAZANMANIN
Dışarıda pırıl pırıl bir bahar ya da yaz havası varken spor yapmak elbette çok kolay. Böylesi güzel havalarda bisiklete binebilir, akşam serinliğinde
AİLECE EVDE SPOR DOLU BİR HAFTA SONUNA NE DERSİN?
Spor, bireyin hem mental hem de fiziksel olarak gelişmesine destek olduğu gibi, daha kaliteli bir yaşamın en önemli yapı taşıdır. Branş farketmeksizin
INDOOR ANTRENMAN DÖNEMİ BAŞLIYOR!
Spor, düzen ve disiplin isteyen bir eylemdir. Bazı insanlar spor salonuna düzenli olarak gidebilirken; bazıları da çeşitli sebeplerden dolayı süreklil
STRES! BAŞA ÇIKMAK İÇİN HAREKETE GEÇ!
Stres! Gündelik yaşamın koşturmacası, insan ilişkileri, okul ya da iş hayatının beraberinde getirdiği sorumluluklar, gelecek kaygısı, beklentiler, tar
DETOKS ETKİSİ YARATAN MUCİZEVİ 5 BESİN
İnsan vücudu besinler, hava ve çevrede yer alan toksik kimyasallara maruz kalır ve bu toksik maddeler karaciğerde ve diğer organlarda birikir. Toksik
VEGAN BESLENME VE SPOR
Son yılların en popüler diyet programlarından biri olan vegan beslenme, sosyal medyanın yaygınlaşması ile birlikte geniş bir kitlenin dikkatini çekmey
GÜÇLÜ BİR BEDEN İÇİN KENDİ KENDİNİZE UYGULAYABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER
Evet, sağlıklı ve fit görünen güzel bir vücuda kavuşmak herkesin hayali ama ne yazık ki günlük hayatın koşturmacası ve yoğunluğu içerisinde spor salon
YAZ ÖNCESİ ZİNDE VE FİT BİR VÜCUT İÇİN EN ETKİLİ FİTNESS EGZERSİZLERİ
Sağlıklı ve fit bir vücudun temelini yeterli ve düzenli beslenme oluşturur. Düzenli ve sağlıklı beslenmeyle vücut ihtiyacı olan protein, kalsiyum, pot
SPOR YAPARKEN ISINMA VE SOĞUMANIN ÖNEMİ
Kavurucu sıcakların geride kaldığı sonbahar günleri, size de spora başlamak için ideal günlermiş gibi geliyor, öyle değil mi? Belki çoktan üye olmak i
BEDENİMİZ KIŞA HAZIR MI? KIŞ ÖNCESİ VİTAMİN, MİNERAL VE BESİN TAKVİYES
Grip ve nezle gibi hastalıklarla sık karşılaşılan kış aylarına girmeden önce, vücudun ihtiyaç duyduğu besinlere dikkat edip sağlıklı bir beslenme prog
HOME TRAİNER ÇEŞİTLERİ
Trainer Nedir?
BESLENME VE STRES ARASINDAKİ İLİŞKİ
Beslenme ve stres birbiriyle direkt bağlantılı iki konu! Stresli olduğun zamanlarda kendini kaloriden zengin yiyecekleri tüketirken buluyorsan veya ta
EGZERSİZE SÜREKLİLİK KAZANDIRMA YOLLARI
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen gerekebi
OKULDA BESLENMEYİ İHMAL ETME!
Okul zamanı, öğrenciler için en heyecan verici dönemler arasında yer alıyor. Hatta bu heyecan kimi zaman o kadar artıyor ki, yemek yemeyi bile unuttur
PANDEMİ SÜRECİNDE SPOR SALONLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Pandemi sürecinde spordan seyahate kadar pek çok konuda önemli aksamalar yaşandığını görmek mümkün. Özellikle toplu kullanım alanlarında koronanın çok
KARDİYO ANTRENMANLARININ DAYANIKLILIK SPORLARI İÇİN ÖNEMİ
Kardiyo antrenmanları kalp atış hızını artıran ve kalp damar sağlığını geliştiren en eforlu egzersiz türleri arasında bulunur. Nabzı ve metabolizmanın
SOĞUKLAR KAPIDA! POLAR SEÇİMİ İÇİN ÖNERİLER
Hem ara sezonlarda hem kış ayları boyunca en çok tercih edilen dış giyim ürünlerinden biri olan polar, farklı model ve özelliklerle karşımıza çıkar. B