Atlama İpi - 100 DOMYOS

Atlama ipi kalori yakmak, kilo vermek, incelmek ya da düz bir karına sahip olmak için oldukça etkili bir araçtır. Kolay ve vücudun her bölgesini çalıştıran bir egzersiz olarak hem dengede durmayı geliştirir hem de duruşun düzelmesine katkı sağlar. İp atlamak vücudun alt bölgesinde bulunan kasları çalıştırarak kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirir. Doğru yapıldığında, dayanıklılığınızı da artırır.

Doğru uzunluğu ayarlamak için ipin ortasına bir ayağınızla basın ve sapları yukarı doğru kaldırın. Yeni başlayanlar, sapları omuzlara kadar kaldırarak daha kolay bir egzersiz için uygun boyu ayarlayabilirler. İleri seviye egzersizler için ise sapları en alt kaburga kemiği ya da göbek deliği hizasına kadar kaldırmanız önerilir.

Uzunluğu bir kere ayarladıktan sonra:
1. Fazlalık kalacak şekilde ipi, sap kısmından dışarı doğru kaydırın (yukarıda anlatıldığı gibi fazlalık kısım boyunuza ve seviyenize göre değişir) 3. Artan kısmı kesin. 4. İpi geri takın ve ayarlama aracını ilk haline getirin.
Atlama ipiniz kullanıma hazır!