Masaj aleti nasıl kullanılır?
Masaj aletini, spordan sonra veya rahatlamak için kullanabilirsiniz.
Kaslara, tetik noktalarına ve tutulma ("kulunç") bölgelerine el ile baskı uygulayarak masaj yapın
Etkili bir masaj için her kas grubuna minimum 5 dakika masaj yapın.
Antrenmanınızın hemen ardından, akşamları hatta ertesi gün masaj yapabilirsiniz.
Hatta spor yapmamışsanız bile!
Masaj aleti boyutları nelerdir?
Yükseklik: 65 mm
Çap: 68 mm
Toparlanmanızı kolaylaştıracak diğer tavsiyeler nelerdir?
Antrenmandan sonra en iyi şekilde rahatlama için masaj rulosunu (Foam Roller) bir enerji içeceği, protein bar, tetik noktaları açmak için masaj topu ile kompresyon çorabı ya da elektrostimülasyon cihazı ile birlikte kullanın.
