Kırmızı yayın boyutları
Kırmızı yayın boyutları:
- Dış 85 mm
- İç 44 mm
- Çap 21 mm
Direnci yaklaşık 40 kg'dır, bu da yayın iki ucunu bir araya getirmek için 40 kg'lık bir kuvvetin kullanılması gerektiği anlamına gelir.
Yüksek seviye dirence sahip el yayının avantajları nelerdir?
Bu yüksek seviye dirence sahip el yayıyla kendinize meydan okuyun. Kompakt ve hafif, kavramanız üzerinde kolayca çalışmanız için her yere yanınızda götürebilirsiniz. Zaman içinde dayanıklı olduğu için birçok seans boyunca kullanabileceksiniz!
Ön kollarınızı güçlendirmek, kas geliştirme, tırmanış, tenis performansınızı artırmanıza yardımcı olur veya sadece elde yük taşımanızı kolaylaştırır (su şişeleri, alışveriş vb.).
Sert el yayını doğru şekilde nasıl kullanırım?
Yayı yerini doğru bir şekilde kullanmak için tek yapmanız gereken onu avucunuzun içine yerleştirip sıkmaktır. Bu en yüksek direnç seviyesi olduğundan yayın iki tarafını bir araya getirmekte oldukça zorluk çekmeniz son derece normaldir! Her zaman aynı yerde kullanılmasını önlemek için yayı iki set arasında çeyrek tur döndürün.
Antrenörümüz size el yayının kullanımı hakkında tavsiyeler sunuyor
Yüksek dirençli bu el yayı, ön kolları güçlendirmek ve kavramanızı geliştirmek için tavsiye edilir. Sırt veya kol egzersizlerinin sonunda kullanın. Çok sayıda tekrar yerine, aleti gücünüzün yettiği kadar sıkarak uzun süre tutmayı tercih edin. Seanslar boyunca tutma süresini artırın. Bunun yerine, tek bir günde çok sayıda set yerine, hafta boyunca birkaç kez el başına 2 ila 3 set yapın.
