Bel & Omuz Destekleri

Bel ve Omuz Destekleri

Ağırlık kaldırma başta olmak üzere çeşitli spor aktivitelerinde bel,, sırtı, omuzları desteklemek amacıyla bel - omuz destekleri kullanılır. Özellikle hafif ve orta seviye ağırlık kaldırma antrenmanlarında ağırlığın tek bir noktaya yüklenmesini önleyen bel destek kemeri, sakatlanma ihtimalini azaltırken disk kayması, fıtık gibi sağlık sorunlarının ilerlemesini de önleyecek niteliktedir. Omuz destekleri ise yaralanma riskini azaltırken aynı zamanda ameliyat veya sakatlık sonrası hasarlı bölgeyi desteklemek için de idealdir. Her biri titiz bir üretim sonucunda kullanıcıların beğenisine sunulan bel ve omuz destekleri, farklı beden seçenekleri, iç dolguları, hava sirkülasyonuna izin veren kumaşları ve uzun yıllar kullanılabilecek kadar dayanıklı olmaları ile dikkat çeker. Siz de antrenmanlarda kullanmak için bel veya omuz desteklerine ihtiyaç duyuyorsanız Decathlon koleksiyonlarına göz atabilirsiniz.

Bel ve Omuz Destek Ürünleri Nelerdir?

Bel ve omuz destek ürünleri, kas geliştirme kemeri, bel kemeri, bel korsesi, omuz askıları, omuz bantları ve omuzluklardan meydana gelir. Omuz desteleri arasında tek omuza ve çift omuza takılacak şekilde tasarlanan ürünler bulunurken bel destekleri ise bel bölgesini tamamen kavrayacak niteliktedir. Genellikle ağırlık kaldırılan antrenmanlarda kullanılan bu destekler farklı spor antrenmanlarının yanı sıra günlük hayatta da kullanılabilir. Bel - omuz destek ürünlerinin ortak özellikleri ise kullanım alanını dengesiz yükten koruyarak olası sakatlıkları ve yaralanmaları önlemektir. Ayrıca bu destek ürünleri sayesinde hasarlı kas gruplarının daha fazla deforme olması da önleyebilir.

Bel ve Omuz Destek Ürünleri Çeşitleri Nelerdir?

Bel bölgesini ve omuzları desteklemek amacıyla üretilen bel - omuz destekleri, kemerler, bandajlar - bantlar ve askılardan meydana gelir. Kullanım alanını sararak koruma altına alan bu destekler, özellikle ağırlık kaldırma süreçlerinin daha güvenli ve konforu olmasına yardımcı olur. Sporcular tarafından yoğun ilgi gösterilen bel - omuz destek ürün çeşitleri ve öne çıkan özelliklerini ise şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Kas geliştirme kemeri, kas inşa etmenin amaçlandığı ağırlık antrenmanlarında kullanılan bir çeşit bel desteğidir. Zengin beden seçenekleri ile farklı anatomilere sahip kullanıcılara uygun olan bu özel kemer hem sakatlanma riskini azaltmak için hem de sakatlık sonrası antrenmanların konforlu geçmesi için kullanılır.
• Yetişkin bel kemeri, bel ağrısı - lumbago durumlarında bölgenin sıcak tutulması, doğru noktalardan desteklenmesi için kullanılır. Belin yanı sıra sırt ağrılarında da etkili olan bel Decathlon bel kemeri modelleri, bel ve sırtı kavrayarak antrenmanlarda daha az acı hissedilmesine yardımcı olur.
• Omuz bandı, omuz sakatlıklarında ve omuz bölgesi kas deformasyonlarında destekleyici olarak kullanılır. Elastik yapısı sayesinde hasarlı - korunması gereken bölgeyi sarmak için ideal olan omuz bantlar, ameliyat sonrası iyileşme süreçlerinde de hasarlı bölgeyi sabit tutmaya yardımcı olur.
• Omuz askısı, postür düzeltmenin yanı sıra omuz kaslarını desteklemek amacıyla da kullanılır. Tek omuz ve çift omuz askısı gibi çeşitler bulunan bu destek ürünleri, omuz stabilitesini artırdığı için üst kol + sırt kaslarını da destekleyecek niteliktedir.
• Omuzluk, voleybol - basketbol gibi sporlarda omuz bölgesinin korunmasını önlemek için kullanılır. Omuz çıkması riskini de minimize eden omuzluklar, sakatlık sonrası iyileşme süreçlerinde ise bölgenin korunmasına yardımcı olur.

Kas Geliştirme Kemeri Nedir?

Ağırlık kemeri olarak da bilinen kas geliştirme kemeri, yüksek ağırlıklar ile çalışılması gereken antrenmanlarda bel bölgesine kontrolsüz yük binmesini önlemeye yardımcı olan bir destek ürünüdür. Özellikle kas inşa eden kullanıcıların sık tercih ettiği destek ürünleri arasında yer alan bel kemeri, abdominal kasları kavrayarak koruma altına alır. XS-S, M-L, XL-2XL gibi beden seçenekleri ile kullanıcıların beğenisine sunulan kas geliştirme kemerleri, daha etkin koruma için birden fazla sıkıştırma kancasına sahiptir. Böylece farklı anatomik yapılara sahip kullanıcılar kemeri kendi vücutlarına uygun hale getirerek kullanabilir.

Kolayca takılıp çıkarılabilecek şekilde tasarlanan kas geliştirme kemerleri pratik kullanım, dayanıklı yapı, bel ile sırt arasındaki bölgeyi kaplayarak koruma altına alma başta olmak üzere pek çok avantajlı özelliğe sahiptir. Hafif, orta, ağır antrenmanlarda kullanılan uygun çeşitleri bulunan kas geliştirme kemerleri, orijinal deri, poliüretan, polietilen tereftalat, köpük, elastan, çelik gibi malzemelerden üretilir. Kas geliştirme kemeri ürünlerinde çelik olan kısımlar kemerin sabitlenmesini sağlayan tokalardır. Yoğun kullanıma uygun şekilde üretilen bu özel kemerler, uzun süreli kullanımda dahi form değiştirmez, gevşemez veya deforme olmaz. Dolayısıyla kas geliştirme kemerlerinden uzun yıllar faydalanmak mümkündür.

Bel ve Omuz Destek Ürünleri Nasıl Kullanılır?

Bel ve omuz bölgesine takılarak kullanılan destek ürünleri, antrenmanlarda, günlük aktivitelerde, iyileşme süreçlerinde kullanım için tasarlanır. Özellikle spor antrenmanlarında hasarlı bel - omuz bölgesini korumak, hasarlı bölgede ağrı hissetmeden antrenman yapabilmek - maça çıkabilmek, mevcut kas hasarlarının ilerlemesini önlemek gibi amaçlarla kullanılan bel ve omuz destek ürünlerinin faydalı olabilmesi için doğru şekilde kullanılması gerekir. Bel - omuz destek ürünlerinin kullanımına ilişkin bilinmesi gerekenler ise şu şekilde sıralanabilir:

• Bel destek ürünleri, kalçanın 5 cm üzerine takılarak kullanılır. Elastan bantlara sahip olan bu kemerleri antrenman türüne, çalışılacak ağırlık seviyesine, fiziksel duruma göre ayarlamak mümkündür. Kemerin doğru şekilde takılıp takılmadığını kontrol emek için derin bir nefes alınmalıdır. Derin nefes alındığı sırada akciğerlerin tam kapasite hava ile dolması ve bu süreçte kemerin karın bölgesine baskı uygulaması gerekir. Başka bir ifadeyle kemer, nefes almayı engellememeli ancak kasları destekleyecek kadar da sık olmalıdır.
• Yetişkin bel kemeri olarak da bilinen ağırlık bel kemeri, omurlarda sırt ağrısı olduğu durumlarda bölgeyi sıcak tutmak, hasarlı bölgenin kontrolsüz hareket etmesini engellemek, baskı kompresyon oluşturmak amaçlarıyla da kullanılır. Dolayısıyla ağırlık bel kemerleri sayesinde ağrılı kas - omur deformasyonlarında da hafif veya orta dereceli antrenmanlar yapılabilir. Öte yandan bu tarz durumlarda uzman bir hekime veya fizyoterapiste danışarak antrenman yapmakta fayda vardır.
• Omuz destek ürünlerini oluşturan bandajlar, askılar, omuzluklar, omuzların yoğun kullanıldığı spor dalları ve ağırlık antrenmanlarında sakatlıkların önlenmesi için tercih edilir. Bununla birlikte omuz bölgesinde ekstra destek oluşturduğu için iyileşme süreçlerinde sakatlığın tekrarlanmasını da önleyecek niteliktedir. Tüm bu avantajlar doğru ürün seçimi ile elde edilir.
• Bel - omuz destek ürünlerinin kullanıcı bedenine uygun olması da kullanımı etkileyen önemli bir faktördür. Çünkü küçük destekler gereksiz basınç oluşturarak ağrıların artması neden olurken büyük destekler ise kullanım alanını yeterince destekleyemez. Bu sebeple bel - omuz desteklerin faydalarını görebilmek için bedene uygun ölçüde olanların tercih edilmesi gerekir.
• Genellikle uzun ömürlü malzemelerden üretilen bel - omuz destek ürünleri, üreticilerin tavsiye ettiği şekilde temizlenmeli ve muhafaza edilmelidir. Aksi halde kullanım ömürleri erkenden dolabilir.
• Bazı destekler günlük kullanıma uygunken bazıları ise sadece yüksek ağırlıkla yapılan çalışmalarda kullanılmalıdır. Ancak ağrı veya sakatlık durumlarında tüm antrenman boyunca destek kullanılması gerekebilir.

Bel ve Omuz Destek Ürünleri Ne İşe Yarar?

Farklı branşlara sahip sporcular tarafından kullanılan bel - omuz destek ürünleri, sakatlanmaları önleme, ağrıyı azaltma, iyileşme süreçleri destekleme ve doğru kas grubuna doğru basınç uygulanmasını sağlamaya yarar. Bununla birlikte bel destek ürünleri kas gelişim süreçlerini desteklerken ağrılı süreçlerde kullanıcıların daha konforlu hissetmesine yardımcı olur. Omuz desteği çeşitleri ise daha çok sakatlık sonrası iyileşme, hasarlı kas gruplarının dinlenmesini sağlama gibi etkilere sahiptir. Bununla birlikte çift omuza takılan omuzluklar iki omuzun aynı hizada kalmasını sağladığından postürü düzeltmek amacıyla da kullanılır.

Bel ve Omuz Destek Ürünü Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kullanım amacına, malzeme kalitesine, kullanıcı beden ölçüsüne ve işlevine göre tercih edilmesi önerilen bel - omuz destek ürünlerinde ürün bileşimi de dikkat alınmalıdır. Bel - omuz destek ürünü seçerken dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Bel - omuz destekleri seçiminde dikkat edilmesi gereken en önemli konu ölçülerdir. hemen her kullanıcıya uygun olması için geniş beden aralıklarında üretilen desteklerin ayarlanabilir olanları da vardır.
• Malzeme kalitesi ve kullanılan malzemeler mutlaka dikkate alınmalıdır. Çünkü malzeme kalitesi ürünün kullanım ömrünü belirlerken malzeme türleri ise desteğin etkilerini artırıp azaltacak kadar önemlidir.
• Kullanım amacına en uygun olan destek ürününü tercih etmek gerekir. Bu noktada profesyonel yardım alınabilir veya Decathlon bel - omuz destek ürünlerinde yer alan detaylı bilgilerden yararlanılabilir.
• Ürün bazında farklılık gösteren temizlik ile bakım süreçleri de bel - omuz destek ürünü seçiminde önemli bir kriterdir. Genellikle pratik temizlik ve bakım uygulamaları gerektiren bel - omuz destekleri, zahmetsiz bir şekilde hijyenik hale getirilebilir.
• Uzun süreli kullanım gerektiren bel - omuz desteklerinin nefes alabilen ve nemi vücuttan uzaklaştırabilen kumaşlardan üretilmiş olmasında fayda vardır.

Bel ve Omuz Destek Ürünleri Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılır?

Ürün bazında farklı temizlik ve bakım uygulamaları gerektiren bel ve omuz destekleri genellikle çamaşır makinesinde yıkamaya uygun değildir. Bununla birlikte dolgulu bel kemeri spor ürünlerinin hiçbir şekilde yıkanması önerilmez. Bel - omuz destek ürünlerinin temizliği ve bakımına ilişkin bilinmesi gereken diğer hususlar ise şu şekilde sıralanabilir:

• Elde veya makineden yıkanmaya uygun olmayan destekleri nemli bezle silmek, kurulamak ve belli periyotlarda dezenfektan spreylerle sterilize etmek yeterlidir.
• Omuz askısı ve bantlarının büyük bir kısmı ise ılık su ile elde yıkamaya uygundur.
• Yıkanabilir nitelikte olan destek ürünlerinde ise kesinlikle ağartıcı içerikli deterjan kullanılmamalıdır.
• Elastan içerikli bantların deforme olmaması için sıcak su ile yıkanmaması, aşırı sıcak ortamlarda muhafaza edilmemesi gerekir.
• Bel - omuz destek ürünlerinin kullanım ömrünü erkenden doldurmaması için türü fark etmeksizin ışık almayan, kuru, aşırı sıcak veya soğuk olmayan bir ortamda muhafaza edilmelerinde fayda vardır.