Ücretsiz antrenman serilerimize erişmek için QR kodumuzu tarayın!
Bacaklarınızı, kalçalarınızı, kollarınızı veya karnınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz? QR kodunu tarayarak sertifikalı antrenörlerimizle birlikte oluşturulan 5 adet ücretsiz antrenman serimiz arasından istediğinizi seçin ve sizi yönlendirmesine izin verin.
Ürününüzün kullanımıyla ilgili şüpheleriniz varsa topunuzu hazırlamak için kılavuzdan ve önerilerimizden de faydalanabilirsiniz!
Su topu kullanarak egzersizlerinizi yoğunlaştırın
Kas çalışmalarınızdan daha iyi sonuçlar mı almak istiyorsunuz? Rutininize bir su topu eklemek yeterli! 25 kişiden 3 kg sağlık topu ve ardından 3 kg su topu ile (tek elle) elevated lunge yapmasını istedik. 2 ürün karşılaştırıldığında ortaya çıkan ortalama sonuçlar şu şekildedir: su topumuz biseps çalışmalarını %36, karın kası çalışmalarını %21, kalça çalışmalarını ise %17 (ortalama) daha da artırmıştır.
Su topunuzun görünümü zamanla değişiyor mu? Bu normal!
Yeniyken topunuz şeffaf olur. İç kısımdaki malzemenin etkileri görülebilir, bu işaretler normaldir, üretim sürecinden kaynaklanır.
Topunuzu suyla doldurduktan 48 saat sonra rengi opaklaşır.
Elbette zaman içinde topun içinde sudan kaynaklanan izler olabilir.
Üst vücut veya alt vücutta hangi su topu ağırlığını seçmeliyim?
Su topunuzun ağırlığı, zorlamak istediğiniz kaslara ve fitness seviyenize göre değişiklik gösterir.
Örneğin 2 kg'lik top ile başlangıç seviyesindeki bir kişi alt vücut çalışabilir ve ileri seviyeli bir kişi üst vücut çalışabilir.
Güç kazandıkça yükü artırabilirsiniz. Yeni başlıyorsanız hareket kalitesini artırmak için hafif ağırlık tercih edin.
