Neden plastik veya vinil yerine döküm demire öncelik vermeliyim?
- Döküm demir, yoğunluğu nedeniyle vinile kıyasla daha az yer kaplar, bu da bar üzerine daha fazla sayıda disk koyulmasına olanak tanır (tek halterde 32 kg'a kadar)
- Döküm demir ömür boyu saklanabilir, plastik veya vinil ise 1 seneden kısa kullanım ömrüne sahip olabilir.
- Sıcaklık değişikliklerinden daha az etkilenen döküm demir, farklı iklim koşullarında istikrarlı bir kullanım sunar.
Neden döküm demir ağırlık kullanmalıyım?
- Döküm demir darbelere, düşmelere ve ezilmelere karşı vinilden 5 kat daha dayanıklıdır.
- Döküm demir dokulu bir yüzeye sahip olması sayesinde, genellikle kayan plastiğin tam tersine elleriniz ıslakken bile elde mükemmel bir kavrama sağlar.
Döküm demir ağırlıklarımızı seçerek antrenmanınıza verimlilik ve güvenilirliği tercih edersiniz.
20 kg döküm demir ağırlığının boyutları
- Ağırlık: 20 kg
- Kalınlık: 37 mm
- İç çap: 28 mm
- Dış çap: 360 mm
Bu 20 kg kas geliştirme plakası hangi barlarla kullanılabilir?
Bu 20 kg ağırlık, aşağıdakiler dahil çapı 28 mm olan barlarla uyumludur.
- Düz bar 1,2 metre (ürün kodu: 8289897)
- Z bar 1,2 metre (ürün kodu: 8484124)
- Triseps barı 86 cm (ürün kodu: 8484125)
- Kısa bar 35 cm (ürün kodu: 1041986)
- Tırtıklı bar 45 cm (ürün kodu:
8766096)
- Düz bar 1,55 metre (ürün kodu: 8289896)
- Düz bar 2 metre (ürün kodu: 8289900)
Bununla birlikte, ürün 50 mm'lik barlarla kullanılamaz.
Stop disk sayesinde tamamen güvenli bir şekilde antrenman yapabilirsiniz!
Ağırlıklarınızın antrenman sırasında barın üzerinden kaymasını önlemek için bir çift stop disk satın almayı unutmayın. Çift olarak satılır (ürün kodu: 8574652). Stop disklerin dikey pozisyonda desteklediği maksimum ağırlık 15 kg'dır.
Plakalarınızı uzun süre kullanmak için saklayın
Disklerinizi kapalı ve kuru bir yerde saklayın.
Plakalara yönelik bir destek (ürün kodu: 8796727) veya bir depolama standı (ürün kodu: 8788246) satın alarak ürününüzün daha az yer kaplamasını sağlayabilirsiniz.
Kas geliştirme ağırlıklarınızı bir mobilyanın alt bölümünde de saklayabilirsiniz.
Mikrofiber bir bezle tozunu olarak kolayca temizleyebilirsiniz.
Antrenörümüzün 20 kg ağırlıkla yapmanızı önerdiği egzersiz
Kas kütlesi geliştirmeye odaklanan bir sırt egzersizi.
Her set arasında kısa süreli dinlenme
- Barfiks: 8-10 tekrarlı 3 set
- Bent over row: 8-10 tekrarlı 3 set
- One arm dumbbell row: her iki tarafta 8-10 tekrarlı 3 set
- Cable face pull: 12-15 tekrarlı 3 set
En düşük aralıktan başlayarak her hafta tekrar sayısını bir artırabilirsiniz. Mutlaka 2 tekrar yapabilme olanağı bırakın.
