50 içerik mevcut
BEL VE SIRT AĞRILARINA İYİ GELECEK YOGA POZİSYONLARI
Yoğun stres, hızlı iş yaşamı, masa başı çalışmalar ve rahatsız uykular… Bütün bu durumlar sırt ve bel ağrılarınızı had safhaya mı çıkarıyor? Peki bu b
ANNELER GÜNÜNDE ANNENİZLE YAPABİLECEĞİNİZ SPOR ÖNERİLERİ
Mayıs ayını özel kılan Anneler Günü, sizi fedakarlıkla büyüten annenize sevginizi göstermenize fırsat tanıyor. Anneler Günü’nde maddi değeri olan bir
21 HAZİRAN’A SIĞDIRABİLECEĞİNİZ SPORTİF PLAN ÖNERİLERİ
Yaz güneşinin içimizi ısıttığı, en uzun gün olan 21 Haziran’ı nasıl değerlendirmeyi planlıyorsunuz? Yaz dönümünde mevsime dinamik bir başlangıç yapmak
YOGA VE MEDİTASYONLA MİGRENİ ALT EDEBİLİRSİNİZ
Migren; şehir koşullarının, yoğun çalışma temposunun ve çağın hastalığı stresin neden olduğu en yaygın hastalıklardan biri. Migren ağrısı çoğu zaman d
SPORA GÖRE TAYT SEÇİMİ
Spor taytları hareket kolaylığı sağlayan, ter tutan, kasları sıkıştırarak destekleyen, hava geçiren özelliğe sahip ürünlerdir. Spor giyimin en önemli
MEDİTASYON! ZİHNE VE BEDENE POZİTİF ETKİSİ!
İnsanların tarihin eski zamanlarından bu yana yaptıkları meditasyon, dünyanın her noktasında birçok kişinin uyguladığı bir odaklanma ve zihin dinlendi
10 DAKİKADA GÜNAYDIN YOGASI☮
Yoga yapanlara uzaktan bakıyor ve hep imreniyorsanız, yoga dersleri için vaktiniz yoksa, henüz başlangıç seviyesinde bir yoga severseniz ve sabahları
POWER YOGA NEDİR? POWER YOGA İLE KENDİNİ KEŞFET!
Power Yoga (Güç yogası) dayanıklılık ve güç kazanmaya odaklanan bir yoga disiplinidir. Ashtanga yoga disiplininden de parçalar taşır. Tüm dünyaya yayı
OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN ÖĞLE ARASINDA YOGA
Masa başında uzun saatler boyunca çalışmak vücutta ciddi bir tahribat yaratır. Modern şehir yaşamının getirdiği en büyük sorunlardan olan hareketsizli
VİDEO EGZERSİZİ: YOGA TERAPİ VE SOMATİK UYGULAMALAR
Son zamanların en revaçta aktivitelerinden biri olan yoga, en kısa tanımıyla beden ve ruhunuzun bütünleşerek, an’a dönmesidir.
İKİZLER VE YENGEÇ BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR
Bazı insanların inanmadığı, bazılarının ise günlük yorumlarına bakmadan kapıdan adımını dahi atmadığı burçlar; kişinin doğum tarihine göre belirgin öz
7 ETKİLİ OFİS YOGASI HAREKETİ
Bel ağrısı, tutulmuş bir boyun ve gergin omuzlar… Eğer masa başı bir işiniz varsa, bu rahatsızlıklar size tanıdık gelecektir. Gün içinde neredeyse 9 s
HAMİLE YOGASI NEDİR? NASIL YAPILIR?
Hamilelik yaşamın en güzel anları ile sonlansa da kadınlar için oldukça zorlu bir süreç. Bu süreçte yapılacak gerekli medikal tetkiklerin dışında hami
YENİ YILDA SPOR YAPMAMAK İÇİN ÜRETİLEN BAHANELER
Yeni yıl, birçoğumuz için yeni kararları ve hedefleri de beraberinde getirir. Siz de sağlığınızı ve yaşam kalitenizi destekleyen sporu, 2019 hedefleri
BALIK VE KOVA BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR
İnananlar için burçlar gerçekten önem taşır. Astrolojiye inanmadığını söyleyenler bile kendi burçlarının özelliklerini az çok bilir. Hatta ara sıra bu
TÜRKİYE’DE YOGA YAPILACAK PARKLAR, BAHÇELER VE AÇIK HAVA ALANLARI
Yoga; nefesi, zihni ve bedeni daha sağlıklı hale getiren çalışmalar bütününden oluşuyor. Yapılan egzersizler doğru nefes almanızı, doğru bir duruş kaz
MAT TERCİHİNE DİKKAT! HANGİ SPORA HANGİ MAT?
Tüm egzersiz matlarının aynı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Her matın amacı birbirinden farklıdır ve ne tür bir matın yaptığınız spor için u
BEL VE SIRT AĞRILARINA İYİ GELECEK 8 YOGA POZU
Sırt ve bel bölgesinde meydana gelen ağrılar gündelik hayat içerisinde genellikle beklenmedik şekilde oluşurlar. Birçoğu geçici olarak yaşanmasına kar
KALABALIK GRUPLA YAPILACAK EN GÜZEL SPORTİF AKTİVİTELER
Spor hem tek başına hem de kalabalık gruplar halinde yapılabiliyor. Bazı kişiler tek başına spor yapmaktan keyif alsa da pek çok kişi grup halinde spo
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ TEMEL FARKLILIKLAR NELERDİR?
Yoga ve pilates… Son yılların en çok ilgi gören alanlarından olduğunu söylemek yanlış olmaz. Ancak yoga ve pilates kavramları sıkça karıştırılabildiği