10 kg'lık setin içeriği nedir?
- Çapı 28 mm, uzunluğu 37 cm olan 2 kg ağırlığında 1 bar,
- 2 stop disk,
- 28 mm çapında 1 kg olan 4 ağırlık (135 mm çapında, 13 mm kalınlığında)
- 28 mm çapında 2 kg olan 2 ağırlık (175 mm çapında, 18 mm kalınlığında)
Tüm ağırlıklar dökme demirden yapılmıştır, bu nedenle uzun süre dayanırlar (kuru bir yerde saklanmaları koşuluyla)
Neden döküm plakalarımızı geri dönüştürülmüş dökme demirden ürettik?
2018 yılından bu yana, ekiplerimiz mükemmelliğe ulaşmak için geri dönüştürülmüş malzemeler kullanmaktadır. Artık tüm ürün yelpazemizde, demir atıklarından elde edilen geri dönüştürülmüş dökme demir oranı %80'e çıkmıştır: teknik bir başyapıt! Laboratuvarda test edilen bu dökme demir, yenisiyle aynı kaliteyi sunar. Vinile göre ezilmeye karşı 5 kat daha dayanıklıdır. Dokulu yüzeyi, ıslak ellerle plastiğin kayganlaştığı anlarda bile maksimum tutuş sağlar. Uzun ömürlü ve sağlar.
Bu kiti güvenli bir şekilde nasıl kullanabilirim?
Stop diskler, yüklendikten sonra dambıl üzerine sistematik olarak takılmalıdır. Dikkat, çekiç hareketinde (dikey olarak) 15 kg'den fazla taşımazlar. Bar başına maks. ağırlık: 30 kg
Bu satın alma işlemiyle birlikte sunulan Freeletics teklifi nedir?
Ürünü satın aldığınızda 12 aylık Freeletics aboneliklerinde %50 indirimden faydalanın. Freeletics: kullanmak istediğiniz ekipmana göre çeşitli egzersizlerle
kişiselleştirilmiş bir programı takip edebileceğiniz bir uygulama! Teklifi Decathlon hesabınızla doğrudan buradan etkinleştirin: http://decathlon.freeletics.com
Abone olurken herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen satın alma belgenizle birlikte bizimle iletişime geçin: [email protected]
Dökme demirin avantajları nelerdir?
- dayanıklılık: Vinile kıyasla ezilmelere karşı 5 kat dayanıklıdır
- doku: dokulu yüzeyi ıslak ellerde bile maksimum kavrama ve kaydırmazlık sağlar. Plastik ve vinil ise kaygan olur.
Dökme demir ağırlıklar seçerek antrenmanınıza verimlilik ve güvenilirliği tercih edersiniz.
Koçumuz hangi seansı öneriyor?
Üst vücut çalışmaları: - 12 - 15 tekrardan oluşan 3 - 4 set dambıl ile oturulmuş pozisyonda bench press
- 3 - 4 set ve 12 - 15 tekrarlı dambıllar ile kürek çekme hareketleri
Alt vücut çalışmaları:
- Her bacak için 3X12 dambıllar ile squat
Her zaman setlerinizin sonunda 2 tekrar yapma olanağı bırakın ve 2 set arasında 1 dakika dinlenin. Bir seanstan diğerine geçerken yükü veya tekrar sayısını artırabilirsiniz.
