Özellikler:
270 mm × 160 mm
Uyumluluk:
Tüm 7 mm raylı sele borusu markalarıyla uyumludur.
Sürüş tarzınıza göre sele nasıl seçilir?
Doğru duruş için doğru sele:
Dik pozisyon (90°) → Geniş, yumuşak ve jel dolgulu sele
Karma pozisyon (60°) → Çok işlevli sele: Ne çok geniş ne çok dar
Spor pozisyonu (30°) → İnce, dar burunlu sele, kasık bölgesindeki baskıyı azaltır
Sele genişliği nasıl seçilir?
Decathlon SportsLab iş birliğiyle geliştirilen bu sele, vücut yapısına uygun testlerle onaylanmış iki farklı genişlikte sunulmaktadır.
145 mm → leğen kemiği aralığı 90-120 mm olanlar için
155 mm → leğen kemiği aralığı 120-140 mm olanlar için
Sırtınız daha dik bir pozisyondaysa, rahatsız edici basınç noktalarını önlemek için 155 mm seçmeniz önerilir.
Leğen kemiği genişliğinizi ölçmek için eğitim videosunu izleyin.
Yukarıda belirtilen aşamaların hepsini açıklayan eğitici videomuzu izleyebilirsiniz: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Bisikletinizin keyfini çıkarmak için:
Doğru sele ayarı, hem konfor hem de ağrıların önlenmesi için kritik öneme sahiptir. Duruşunuza uygun bir model seçin (örneğin, 60° eğimli bir sırt). Yüksekliği bacak doğal biçimde uzanacak şekilde ayarlayın. Eğimini rahat bir destek sağlayacak şekilde ayarlayın. İlerigeri konumunu diz hizası pedallarla aynı olacak biçimde düzenleyin. Bu ince ayarlar, pedal verimliliğinizi artırır ve sürüş keyfinizi maksimuma çıkarır.
1. Sele yüksekliğinin belirlenmesi (1. bölüm):
1. aşama: bir mezura, sert bir kitap ve bir kalem alın.
2. aşama: Ayakkabısız, sırtınızı duvara yaslayarak, ayaklarınızı 15-20 cm aralıkla açın. 3. aşama: Kitabı bacaklarınızın arasına yerleştirip, kasık bölgesine kadar yukarı kaydırın. 4. aşama: kitabın üst hizasından duvara bir işaret koyun.
5. aşama: Yerden bu noktaya kadar olan mesafeyi ölçün.
Bu, bisiklet boyunu doğru seçmek için gerekli olan bacak içi uzunluğunuzdur.
1. Sele yüksekliğinin belirlenmesi (2. bölüm):
Basit bir ayar, daha keyifli bir sürüş. Bacak içi uzunluğunuzu ölçün ve 0,883 ile çarpın.
Bu değer, aynakol ile sele üstü arasındaki ideal mesafeyi verir ve akıcı, konforlu bir pedal çevirme sağlar.
2. Sele eğimini ayarlayın:
Sele eğimini profesyonel gibi ayarlayın:
Bir su terazisi alın.
- Onu selenin merkezinden ucuna doğru yerleştirin.
- Sele tamamen yatay olana kadar ayarlayın.
- Ardından birkaç sürüşte test ederek, vücut duruşunuza göre ince ayar yapın.
3. LEĞEN KEMİĞİ GENİŞLİĞİNİZ NASIL ÖLÇÜLÜR?
Doğru sele genişliğini bulmak çok kolay:
- 2 adet oluklu karton, düz bir tabure, bir cetvel ve kalem hazırlayın. - Kartonları üst üste koyup taburenin üzerine yerleştirin, ardından dik bir şekilde oturun. 1 dakika boyunca baskı uygulayın. - Kalktığınızda iki iz göreceksiniz. - Bu izlerin merkezlerini işaretleyin ve cetvelle aralarını ölçün.
Bu ölçüm, leğen kemikleri arasındaki mesafedir. Size en konforlu sele genişliğini belirlemede rehberlik eder.
3. Selenin ileri-geri pozisyonunu ayarlama:
Sele geri/ileri ayarı: Sıklıkla göz ardı edilen bir adım
Diz ile pedal arasındaki doğru hizalama, ağrıları önler ve pedal verimliliğini artırır. Bisiklete binin, krank kolunu zemine paralel hale getirin. Diziniz pedaldan öne taşıyorsa, seleyi geriye alın. Diziniz geride kalıyorsa, seleyi öne alın.
