100 cm barfiks barının boyutları ve desteklenen maksimum ağırlıklar
- Barfiks barının boyu 100 cm'dir ve 95-120 cm arasında uzatılabilir.
- Minimum 95 cm alan için uygundur ve 2,6 kg ağırlığındadır.
- Her iki taraftaki uçların çapı 4,7 cm'dir. - Bar çapı 32 mm'dir. - Barın vidasız maksimum ağırlığı 100 kg'dır. - Vidalı maksimum ağırlık 120 kg'dır.
Decathlon hesabınız sayesinde Freeletics uygulamasında %50 indirim!
Ürünü satın aldığınızda 12 aylık Freeletics aboneliklerinde %50 indirimden faydalanın. Freeletics: kullanmak istediğiniz ekipmana göre çeşitli egzersizlerle
kişiselleştirilmiş bir programı takip edebileceğiniz bir uygulama! Teklifi Decathlon hesabınızla doğrudan buradan etkinleştirin: http://decathlon.freeletics.com
Abone olurken herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen satın alma belgenizle birlikte bizimle iletişime geçin: [email protected]
100 cm barfiks barının özellikleri nelerdir?
Kapı çerçevesine takılan bu barfiks barı size maksimum güvenlik sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Barın sağ ucundaki mavi halka, kullanım sırasında gevşememesi amacıyla orta (siyah) kısmı kilitlemek için kullanılır. Egzersize başlamadan önce her zaman barı çekerek sağlam durduğunu kontrol edin.
Barın boyutları nedir?
Barın uzunluğu 95-120 cm arasında ayarlanabilir
Kırmızı uç parçalarının çapı 4,7 cm'dir
100 cm barfiks barı nasıl takılır?
Paketin üzerindeki QR kodu, barın kurulumunu gösteren bir video içerir. Vidasız: - Barın uzunluğunu iki ucunu döndürerek ayarlayın (barın her iki tarafını dengeleyin)
Vidaları sökerken çok ileri giderseniz kırmızı bir Stop (Dur) işareti görünür. - Barın uzunluğunu ayarlamak için barın orta kısmını sıkın. - Sabitlemek için küçük mavi halkayı iki çentikten birine kaydırın.
Vidayla: - Vidalar için doğru yükseklikte delik açın, ve uç parçalarını denk getirip vidalayın.
Bar tarafından desteklenen maksimum ağırlık ve güvenlik
- Vidasız: Bar maksimum 100 kg'ı destekler. - Vidayla: Bar maksimum 120 kg'ı destekler.
Vidalı olsun ya da olmasın, alçı levha veya yumuşak ahşap kapı çerçevelerine monte edilmemelidir. Setlerinize başlamadan önce daima mavi halkayı kaydırmayı ve barfiks barını birkaç kez keskin bir şekilde çekmeyi unutmayın. Bu bar baş aşağı egzersizler yapmak için tasarlanmamıştır.
Barfiks barınıza aksesuar ekleyin!
Yeni başlayan biriyseniz, barfiks destek bandını kullanabilirsiniz (ürün kodu: 8643988), Bu ayarlanabilir bant, ağırlığınızın bir kısmını azaltmanıza yardımcı olur ve gelişiminize uyum sağlar. Barfiks çekmeyi başardıktan sonra da zorluk seviyesini artırmak için ağırlık yeleği giyebilirsiniz (ürün kodu: 8736051 ve 8734579).
Barfiks barınızın belirli parçalarını yedek parçalar bölümünde bulabilirsiniz
Satış sonrası hizmetler sitemizde barfiks barınızı onarmak için gerekli bazı parçaları bulabilirsiniz. Barı sabitleyen mavi halka değiştirilebilir (ürün kodu: 8758386). Barın her iki ucunda bulunan mavi tamponlar (ürün kodu: 8758388) değiştirilebilir. Yedek parçalarımız ürünün satın alınmasından 10 yıl sonraya kadar mevcuttur.
Antrenörümüz tarafından hazırlanan sırt egzersizini keşfedin!
Kas kütlesi geliştirmeye odaklanan üst vücut egzersizi:
- 4 × 6-10 tekrarlı barfiks
- 3 × 10-12 tekrarlı row hareketleri
- 3 × 10-12 tekrar/yan tek kollu dambıl row
- 3 × 15-20 tekrarlı face pull
Seviyenize bağlı olarak elastik bir bantla kendinizi rahatlatabilir veya bir yelekle kendinize ağırlık ekleyebilirsiniz. Her zaman minimum tekrar sayısıyla başlayın ve ilerledikçe tekrarları ikişer ikişer artırın.
