52 içerik mevcut
POSTÜR BOZUKLUKLARI İÇİN EN ETKİLİ 5 EGZERSİZ
Postür, yani duruş; kas ve iskelet sisteminin oturma, kalkma, yürüme, koşma gibi tüm fiziksel faaliyetleri sırasında bacak, kol ve bel bölgesinin deng
Yürüyüş ve Koşu Ayakkabısı Arasındaki Farklar
Koşu ve yürüyüş ayakkabıları arasındaki temel farkları bu yazımızda sizler için ele alıyoruz!
EVDE İLK KEZ KOŞU BANDI KULLANACAKLARA TAVSİYELER
Koşu bantları, kapalı alanlarda spor yapmayı tercih edenlerin en çok kullandıkları egzersiz aletlerinin başında yer alır. Nabız hızını kısa süre içeri
YAZ YAKLAŞIRKEN HANGİ SPORLARI KEŞFEDEBİLİRSİNİZ ?
Yaz, çoğu insanın favori mevsimi. Giderek ısınan havanın ve güneşli gökyüzünün tadına varılan bu özel zaman diliminde günlük rutine keyif ve eğlence k
Düzenli Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?
Düzenli yürüyüş yapmanın ruhsal ve bedensel faydalarını konuşalım bugün!
SPORCU İÇLİĞİ SEÇİMİ NASIL OLMALI?
İçlik denildiği zaman, eskiden insanların aklına spor faaliyetlerinden bağımsız olan ve tek fonksiyonu vücut sıcaklığını korumak olan pamuklu ve kalın
VİBRAM TABAN NEDİR? HANGİ ZEMİNLERDE KULLANILIR?
“Vibram taban nedir?” sorusunu cevaplamak için 1930’lu yıllara kadar gitmek gerekir. Genellikle dağcılık ve trekking gibi doğa sporlarına özel outdoor
YÜRÜYÜŞÜN ÇOCUK GELİŞİMİNE KATKILARI
Bu yazımızda konumuz; yürüyüşün çocuk gelişimine katkıları!
DOĞRU NEFES ALIMI NASIL YAPILIR?
Hayata gözlerini açtığın ilk andan itibaren farkında bile olmadan yapmaya başladığın bir eylem var ki o da nefes almak… Bu yazımızda doğru nefes alımı
En İyi Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Seçilir?
Her sporun ilk ve en önemli aşaması doğru ekipman seçimidir diyebiliriz. Yürüyüş için de kendinize en uygun ayakkabıyı seçmelisiniz. Peki ama nasıl?
Türkiye'deki Yürüyüş Rotaları
Ülkemizin eşsiz doğa yürüyüşü rotalarını keşfetmek için ihtiyacınız olan o rehber geldi!
SABAH SPORUNUN ÖNEMİ
Sporu yaşamının bir parçası haline getirmek istiyor, ancak spor yapmaya vakit ayıramadığından şikayet ediyorsan güne sporla başlamaya ne dersin? Erken
YAY VE OĞLAK BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR NELERDİR?
Kişiliğe ve mizaca etkisi olduğuna inanılan burçlar, bu özellikleriyle hayatınızın pek çok alanında sizi etkileyebilir.
ÇOCUKLAR İÇİN OUTDOOR MONTLAR
Sağlıklı bir yaşama giden yolda vazgeçilmez olan hareket ve spor sevgisi, erken yaşlardan itibaren günlük pratikler arasında yer edinmesi gereken alış
YEMEK SONRASI YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI
Sağlıklı ve dengeli beslendiğin bir kahvaltı, öğlen ya da akşam yemeğinden sonra üstüne çöken ağırlık seni ister istemez hareketsizliğe yöneltebilir.
CAR FREE DAY’İ KEŞFEDELİM! #ARABADANİN
Düşünün; sokağa çıkıyorsunuz ve yollarda bir tane bile araba yok. Trafik sıkışıklığı, araba kornalarının kulak tırmalayan sesi, egzoz dumanı, trafik ı
ADRENALİN DOLU BİR SPORLA TANIŞMAYA HAZIR MISIN? : KANYONİNG
Kanyonlar nehirlerin oluşturduğu geniş vadilerdir. Çok yüksek duvarlı, koridor gibi bir yarığın içinden ilerlersiniz. Binlerce hatta milyonlarca yıl s
SPORA GÖRE YAĞMURLUK SEÇİMİ NASIL OLMALIDIR?
Yazın sıcak günleri geride kalırken yağmurlu sonbahar günleri çoktan geldi bile. Aniden bastıran yağışlara hazır olabilmek için yağmurluklara başvurma
DECATHLON BEZ ÇANTA İLE DOĞAYI KORU !
Özellikle Avrupa’da uzun yıllardır kullanımda olan, ancak ülkemizde 2019 itibariyle plastik poşetlerin ücretli olmasından dolayı kullanımı yaygınlaşan
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE SPOR AYAKKABI SEÇERKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Sonbahar ve kış aylarında spor ayakkabı seçimi çoğu zaman zorlayıcı olabiliyor. Yaz aylarında, spor giysileri ve ayakkabılarda sahip olunan özgürlük v