64 içerik mevcut
SPORUN BAĞIŞIKLIĞA ETKİLERİ
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korur ve gerektiğinde mikroplarla savaşır.
İLK BİSİKLET: DENGE BİSİKLETİ
Denge bisikleti, ülkemizde çok yeni ama Avrupa’da yıllardır var olan bir “ilk bisiklet” türüdür. Hatta Belçika, Danimarka, Almanya gibi bisiklet kültü
EL SİMİDİ İLE KAS GELİŞTİRME TAVSİYELERİMİZ
Parmak, bilek ve kol kasları; kişilerin yemek yeme, yazı yazma, araba sürme, kapı kapatma gibi günlük becerilerini gerçekleştirebilmesini sağlayan öne
BİSİKLET SÜRMEK HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIR?
Hepimiz bisiklet sürmenin harika bir egzersiz olduğunu ve hem sağlığımızı hem de zindeliğimizi korumaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Peki bisiklet sür
YOL BİSİKLETLERİNDE NEDEN KARBON MAŞA TERCİH EDİLİR?
Performansa ve konfora etkisi uzun yıllardır bilinen, son zamanlarda ise iyice önemi ön plana çıkan “yol bisikletlerinde karbon materyal” gerçeği şüph
GECE BİSİKLET YARIŞLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yarışlarda vücudumuzdaki adrenalin seviyesi şüphesiz yüksek artış gösterir. Peki ya gece yarışlarında? Ben 2 kat fazla adrenalin salgılıyorum desem ab
KOÇ VE BOĞA BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR
Spor yapmaya niyetlendiniz ve hangi sporu yapacağınız konusunda kararsız mısınız?
DEHİDRASYON NEDİR? DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Su, her insanın hayatta kalabilmesi ve sağlığını koruyabilmesi için tüketmesi gereken temel unsurların başında gelir. İnsanın vücudunun ortalama %60’ı
KARANLIKTA BİSİKLET SÜRERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Bisiklet kültürünün tam anlamıyla kendine yer bulamadığı ülkemizde gece veya gündüz fark etmeksizin, bisiklet sürerken her zaman dikkatli ve tedbirli
BOYUNLUKLARIN FARKLI KULLANIM ŞEKİLLERİ VE FAYDALARI
Boyunluklar, outdoor sporlar başta olmak üzere günlük yaşamda da tercih edilen giysilerdir. Yaz aylarında çoğunlukla güneşin etkilerinden korunmak ve
ARABADAN İNİP BİSİKLETE BİNMEK İÇİN 6 NEDEN!
Trafik stresi, park yeri bulma zorluğu, yol masrafları gibi sorunlar modern şehir hayatında karşılaştığımız sıkıntıların başında gelir. İş hayatının y
GÜNEŞ KREMİ VE KIŞ SPORLARINDAKİ ÖNEMİ
Pek çok kişi güneş kreminin yalnızca yaz aylarında kullanılması gerektiğini düşünür. Fakat güneş kremi kullanmak yazın olduğu kadar kış aylarında da ç
PANDEMİ DÖNEMİYLE BERABER ULAŞIMDA BİSİKLETİN YERİNE DAİR…
Yaşadığımız pandemi sürecinden dolayı en büyük dikkatimizi sosyal mesafeye verdiğimiz bu günlerde, İstanbul gibi büyük bir metropolde toplu taşıma ve
BİSİKLET MASKESİ KULLANMANIN AVANTAJLARI NELERDİR?
Tüm dünyada ulaşım aracı olarak kullanımı da hızla artmakta olan bisiklet, aynı zamanda pek çok kasın bir arada çalışmasını sağlayan etkili bir spor d
BİSİKLETÇİLERİ KIŞA HAZIRLIYORUZ!
Kış ve Bisiklet
OXYLANE 120 KATLANIR BİSİKLET
Eğlenceli ve sağlıklı bir aktivite olan bisiklet sürmede doğru model tercihi yapmak oldukça önemlidir. Sürüş deneyimi üzerinde etkili olan ve direkt o
GRAVEL BİSİKLETLERİ MERCAK ALTINA ALIYORUZ!
Son zamanlarda ülkemizde bisiklet kullanımı hem bisiklet kültürü anlamında hem de sportif olarak ciddi oranda artış gösterdi. Bisiklet trendinin yükse
YOL BİSİKLETİ İLE CYCLOCROSS BİSİKLETLER ARASINDAKİ FARKLAR
Cyclocross bisiklet dünya bisiklet tarihinde çok yeni olmasada ülkemizde yeni yeni duyulmaya başlanan bir alt disiplin. Aslına bakılırsa yol bisikleti
SOĞUK HAVADA BİSİKLET KULLANIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİN?
Yaz aylarında bisiklet sürmek en çok tercih edilen sportif etkinlikler arasında yer alır. Hem ulaşım hem gezi hem de sportif aktiviteler için alternat
BAHAR YORGUNLUĞUNU GİDERMEK İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ
Mevsim geçişleri, insan bedeni için çoğu zaman yorucu olabiliyor. Kış aylarından sıyrılmayı özellikle isteseniz de vücudunuz buna hazır olmayabiliyor.