Aramanızı filtreleyin
64 içerik mevcut
MEMBRAN NEDİR? DEĞERLERİ NASIL YORUMLANIR?
Günlük hayatı pratik, keyifli ve ekolojik hale getiren membran kumaş, artık spor yapmanın şeklini de değiştiriyor. Peki membran nedir? Isı ve su yalıt
YAĞMURLUK MU? PANÇO MU?
Yağmurlu günlerde yaşam bazen her zamankinden daha zor bir hâl alıyor. Yağmur yağarken çalışmaya, alışveriş yapmaya ya da outdoor gezilerine ara verme
KOŞU ANTRENMANI: KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10 ÖNERİ!
Bir spora başlamak istiyorsunuz, koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için yanıp tutuşuyorsunuz. Veya geçmişte koştun
EVCİL HAYVANLARINIZLA BİRLİKTE YAPABİLECEĞİNİZ SPORLAR
4 Ekim Dünya Hayvanları Koruma Günü, dünyayı hayvanlar için daha iyi bir yere dönüştürmek amacıyla kutlanıyor. Dil, din, ırk fark etmeksizin bütün ülk
SABAH SPORUNUN ÖNEMİ
Sporu yaşamının bir parçası haline getirmek istiyor, ancak spor yapmaya vakit ayıramadığından şikayet ediyorsan güne sporla başlamaya ne dersin? Erken
KOŞUCU BACAĞI SENDROMU NEDİR?
Koşucu bacağı sendromu (medial tibial stres sendromu) genel olarak koşma ya da zıplama gibi yoğun hareket gerektiren sporlar yapan kişilerde görülen v
KOŞUCULAR İÇİN MARATONA HAZIRLIK SÜRECİNDE GÜÇ TOPLAMA YÖNTEMLERİ
Koşucular için maraton hazırlık sürecinde uyku düzeninden beslenmeye, destekleyici antrenmanlardan genel antrenman düzenine kadar dikkat edilmesi gere
KOŞU SPORUNDA KADIN İÇ GİYİMİ HAKKINDA
Koşu, fiziksel dayanıklılığı artırmak ve tüm vücudu çalıştırmak için en ideal sporlar arasında yer alıyor. Dünya üzerinde milyonlarca insanın çeşitli
KOŞARKEN DİŞ SIZLAMASI NEDEN OLUR?
Koşu sırasında dalak şişmesi, hızlı bir şekilde nefes alıp vermekten kaynaklanan göğüs sıkışması ya da uyluk kemiklerinde ağrı sorunlarına sıkça rastl
ISI YALITIMLI SPOR GİYİM ÜRÜNLERİYLE KIŞ RAHAT GEÇECEK
Açık havada spor yapmaktan hoşlananlardansanız ve havaların soğuması sizin için artık dışarıda spor yapmamak anlamına geliyorsa, ısı yalıtımlı spor gi
KOŞU AYAKKABILARINDA YASTIKLAMA!
Koşu ayakkabısı teknolojileri geliştikçe yastıklama teknikleri ve seçenekleri de gittikçe çoğaldı. Profesyonel veya amatör anlamda koşu ayakkabısı seç
KIŞIN KOŞARKEN NASIL GİYİNMELİYİZ?
Spor yapmanın mevsimi yoktur. Her havada, açık ya da kapalı mekânda özgürce ve dilediğin zaman spor yapabilirsin. Uygun spor kıyafetlerle dört mevsim
PERFORMANS ÖNCESİ NABZIMIZI NASIL HAZIRLARIZ?
Nabız ya da diğer adıyla kalp atış hızı, genel sağlık durumun hakkında bilgilenmene ve hatta gelişen sağlık sorunlarını tespit etmene yardımcı olabili
BİSİKLETÇİLER İÇİN KOŞU, KOŞUCULAR İÇİN BİSİKLET
Temelde koşmak ve bisiklete binmek farklı aktiviteler gibi görünse de aslında aynı kaslar kullanıldığı için birbiri ile bağlantılıdır ve birbirini des
YAĞMURLUK VE RÜZGARLIK ÖNERİMİZ
Decathlon, dört mevsim işini gören, kullanışlı yağmurluk ve rüzgarlık modellerine ürün yelpazesinde her zaman geniş yer ayırır. Seçim yaparken özellik
KOŞARKEN HIZIMIZI NASIL AYARLAMALIYIZ?
Kardiyovasküler egzersizlerin en bilineni olan koşu, tüm sporcular için ortak bir antrenman biçimidir. Sportif kapasiteyi artırmasının yanı sıra kalp
YAZIN SPOR YAPARKEN TERMAL KIYAFETLERİN ÖNEMİ
Spor yapmak; fiziksel ve psikolojik açılardan değerlendirildiğinde bireyleri rahatlatan aktiviteler arasında yer alıyor. Egzersiz ve antrenmanlar için
KOMPRESYON ÇORABI! ÖNEMİ VE FAYDALARI!
Dolaşım sistemi, tüm vücut hücrelerini kapsayan damarlardan oluşur. Vücut hücrelerine damarlardaki kan aracılığıyla besin ve oksijen taşır, hücrelerin
KOŞU GÖZLÜKLERİ İLE BİSİKLET GÖZLÜKLERİ ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?
Açık havada spor yaparken en çok ihtiyaç duyulan aksesuarların başında gelen sporcu gözlükleri kimi zaman ihmal edilebiliyor.
İYİ BİR KOŞU İÇİN NELERE İHTİYAÇ DUYULUR?
Koşucu için doğru kıyafet seçimi son derece önemlidir. Vücudun ısı ve nem dengesini koruyan, adım atmayı kolaylaştıran, sıvı kaybını ve kan basıncını