Masaj çubuğunu nasıl ayarlayabilirim?
Tek bir ürünle en fazla sayıda kas grubuna masaj yapabilmeniz için ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabileceğiniz bir masaj çubuğu sunuyoruz:
2 adet çıkabilen yarım topu üzerine bastırarak çıkarın ve barın üzerinde istediğiniz yere koyun. X veya O şeklinde birleştirebilirsiniz veya aralıklandırmak için siyah silindirleri kullanabilirsiniz.
Masaj çubuğunu nasıl kullanabilirim?
Antrenmandan sonra aynı akşam veya ertesi gün masaj yapmanızı öneriyoruz.
Çubuk, masaj yapılacak bölgeye veya istenilen yoğunluğa göre ayarlandıktan sonra, iki sapından tutun ve kasları rahatlatmak için önden arkaya doğru yuvarlayın; lenfatik sistemi desteklemek için ise aşağıdan yukarı doğru yuvarlayın. Baskı miktarını ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın ve ilgili bölgeye 5 dakika boyunca masaj yapın.
Daha fazla bilgi almak ister misiniz? Aşağıdaki açıklayıcı videolarımızı izleyebilirsiniz.
Spordan sonra neden masaj yapmalıyım?
Kendinize masaj yapmak kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olur. Böylece kaslarınız daha hızlı toparlar. Art arda antrenman yapmanız kolaylaşır ve ilerleme kaydedebilirsiniz!
Masajın ilk etabında rulodan daha kolay olan, yoğun modüllü masaj çubuğu, tüm kas gruplarınıza derinlemesine masaj yapmanıza ve tetik noktalarını hedeflemenize olanak tanır.
Batonun boyutları nelerdir?
Uzunluk: 400 mm
Çap: 75 mm