1,25 kg ağırlık plakasının boyutları
Kauçuk kaplı dökme demir ağırlık plakası 1,25 kg:
- Kalınlık: 17 mm
- İç çap: 28 mm
- Dış çap: 145 mm
Dökme demir plakalarımız en az %80 geri dönüştürülmüş dökme demirden üretilmektedir.
2018'den bu yana ekiplerimiz en iyi dengeyi elde edene kadar geri dönüştürülmüş materyalleri kademeli olarak tasarıma ekledi. Yıllar süren denemelerin ardından Decathlon, tüm dökme demir ürün yelpazesini, en az %80' hurda metal ve çelik atığından üretilen geri dönüştürülmüş dökme demirle değiştiriyor; bu, metal dünyasında bir başarıdır! Geleneksel dökme demire eşdeğer kaliteyi garantilemek için ortak laboratuvarlarda testler gerçekleştiriliyor.
Neden kauçuk kaplamalı ağırlık plakası kullanmalısınız?
Paslanmaz çelik halkası sayesinde 28 mm çapındaki barlara kolayca takılabilir.
Ve kauçuk kaplaması darbeleri emer ve zemini korur!
Bu ağırlık plakası ile hangi barlar uyumludur?
Bu kauçuk ağırlık plakası 28 mm çapındaki barlar ile uyumludur.
- Düz bar 1,2 metre (ürün kodu: 8289897)
- Z bar 1,2 metre (ürün kodu: 8484124)
- Triseps barı 86 cm (ürün kodu: 8484125)
- Kısa bar 35 cm (ürün kodu: 1041986)
- Tırtıklı bar 45 cm (ürün kodu: 8766096)
- Düz bar 1,55 metre (ürün kodu: 8289896)
- Düz bar 2 metre (ürün kodu: 8289900)
Bu ağırlıklar, halter barlarıyla (50 mm çapındaki) uyumlu değildir.
Ağırlık plakalarını sabitleyen stop diskler
Vücut geliştirme ağırlık plakalarınızı, stop disklerimiz (ürün kodu: 8574652) ile barınıza sabitleyin.
Güvenliğiniz için, barı dikey olarak kullanıyorsanız Smart stop disklerle 15 kg'ı aşmayın.
Ağırlık plakasını nasıl saklamalısınız
Kauçuk kaplama oldukları için bu ağırlık plakalarını nemli bir yerde veya dışarıda bırakırsanız bozulurlar ve paslanabilirler. Zaman zaman kuru veya nemli bir mikrofiber bezle tozunu alabilirsiniz.
Plakayı bir mobilyanın veya yatağın altında ve bir duvar rafında (ürün kodu: 8796727) saklayabilirsiniz.
Antrenörümüz 1,25 kg'lık ağırlık plakası ile yapılacak bir antrenman öneriyor
Üst vücut sıkılaştırma antrenmanı:
Her set arasında bir ila bir buçuk dakika dinlenin.
- Dumbbell bench press 3×12-20 tekrar
- Dumbbell military press 3×12-20 tekrar
- Yanal kaldırma 3×12-20 tekrar
- Direnç bandıyla triseps 3×15-20 tekrar
- Direnç bandıyla face pull 3×15-20 tekrar
Maksimum tekrar sayısına ulaşana kadar her hafta bir tekrar artırabilirsiniz. Ardından daha ağır bir yük kullanabilirsiniz.
