100 mekik sehpasının boyutları ve ambalajı
Ürün boyutları: - Sırtlık uzunluğu: 105 cm
- Sehpanın toplam uzunluğu: 110 cm
- Genişlik: 35,5 cm
- Yükseklik: 40 cm
- Ağırlık: 7 kg
Ürün bir kutu içinde gelir: - Uzunluk: 108,5 cm
- Genişlik: 37,3 cm
- Yükseklik: 15,2 cm
- Ağırlık: 8,8 kg
Ürün evinize ulaşır ulaşmaz antrenman yapabilmenizi sağlayacak kullanışlı bir mekik sehpası.
100 mekik sehpası, önceden monte edilmiş halde bir kutu içinde gelecektir. Tek yapmanız gereken ambalajı çıkarmak, sehpanızı açmak ve antrenman yapmaya başlamak. Antrenman yapmamak için bahaneniz kalmayacak.
Biliyor muydunuz? 100 mekik sehpası ile nasıl antrenman yapabilirim?
100 sehpa yalnızca 1 derecelik eğimle tasarlandı.
Tüm temel kas geliştirme hareketlerini (dambıllı veya dambılsız) gerçekleştirmenize ve dolayısıyla vücudunuzun tüm kasları üzerinde çalışmanıza olanak tanır: - Göğüs kasları: Bench press + Incline veya decline Pushups + Pull over
- Sırt: Dumbbell row
- Biseps ve Triseps: Dumbbell curl + kickback + barbell extension + dips
- Omuzlar: Seated lateral raise
- Bacaklar ve kalçalar: Bulgarian squat + Hip thrust
- Karın kasları
100 Mekik sehpamızı nasıl kullanacağınız konusunda fikriniz yok mu?
Satın alma işleminizi 2 dambıl ve dökme demir ağırlıktan oluşan 20 kg'lık setimizle (ürün kodu: 8018574) tamamlamayı unutmayın.
Dökme demir ağırlıklarımızla egzersizleriniz sırasında yükü de artırabilirsiniz (ürün kodu: 1042303)
Mekik sehpanızı daha uzun süre kullanmak için yedek parçaları değiştirin!
Ürününüzle ilgili bir sorun mu yaşıyorsunuz? İnternetten sipariş verebileceğiniz yedek parçalar. - Sırtlık (ürün kodu: 8851090),
- sırtlık desteği (ürün kodu: 8851088),
- ayak (ürün kodu: 8851086),
- emniyet pimi (ürün kodu: 8851091),
- plastik uçlar (ürün kodu: 8851092)
- Vida seti (ürün kodu: 8851093) İnternet sitemizden tüm parçalara erişebilirsiniz
100 mekik sehpasının bakımını nasıl yapabilirim?
Her antrenmandan sonra mekik sehpasını nemli bir bezle silerek temizlemenizi tavsiye ediyoruz. Egzersiz sırasında açığa çıkan ter asidik olabileceğinden ve sehpa kaplamasında uzun süreli hasara neden olabileceğinden, bu ürünün kullanım ömrünü uzatmaya yardımcı olur. Ayrıca egzersizler sırasında sehpayı korumak için tişört giymeniz veya havlu kullanmanızı öneriyoruz.
Antrenörümüz 100 katlanabilir mekik sehpası ile hangi egzersizleri yapacağınızı sizinle paylaşıyor
Güçlenmek için göğüs egzersizleri:
- Halter barı ile bench press: 4 set × 6 tekrar (ekipman: stand + bar + ağırlıklar)
- Dambıl Fly: 3×12 (dambıl + ağırlık)
- Dambıl Pull over: 3×12 (dambıl + ağırlık)
Setlerinizin sonunda 2 tekrar yapabilme olanağı bırakın. Gücünüze göre haftalar boyunca yükü artırın. Setler arasında 2 dakika dinlenin.
Garanti
İskelet 5 yıl (ayak, gövde,...)
Parçalarda 2 yıl (oturak, pimler,...)
