1 kg döküm demir ağırlığın boyutları nedir?
- Ağırlık: 1 kg
- Kalınlık: 13 mm
- İç çap: 28 mm
- Dış çap: 135 mm
Neden döküm demir ağırlık kullanmalıyım?
- Döküm demir darbelere, düşmelere ve ezilmelere karşı vinilden 5 kat daha dayanıklıdır.
- Döküm demir dokulu bir yüzeye sahip olması sayesinde, genellikle kayan plastiğin tam tersine elleriniz ıslakken bile elde mükemmel bir kavrama sağlar.
Döküm demir ağırlıklarımızı seçerek antrenmanınıza verimlilik ve güvenilirliği tercih edersiniz.
Dökme demir plakalarımız en az %80 geri dönüştürülmüş dökme demirden üretilmektedir.
2018'den bu yana ekiplerimiz en iyi dengeyi elde edene kadar geri dönüştürülmüş materyalleri kademeli olarak tasarıma ekledi. Yıllar süren denemelerin ardından Decathlon, tüm dökme demir ürün yelpazesini, en az %80 hurda metal ve çelik atığından üretilen %80 geri dönüştürülmüş dökme demirle değiştiriyor; bu, metal dünyasında bir başarıdır! Geleneksel dökme demire eşdeğer kaliteyi garantilemek için ortak laboratuvarlarda testler gerçekleştiriliyor.
Antrenörümüz, döküm demir ağırlıklarınız ile hangi egzersizleri yapacağınızı sizinle paylaşıyor
Halteriniz varsa, bir veya iki dambıl ile ayakta durma hareketi yapabilirsiniz.
Omuz ve triseps egzersizi:
- 8-10 tekrarlı 4 set ayakta pres
Setlerinizin sonunda 2 tekrar yapabilme olanağı bırakın. İlerleme kaydettikçe tekrar sayısını ve ardından ağırlığı artırın..
1 kg plakalarımı hangi kas geliştirme barlarında veya dambıllarında kullanabilirim?
Bu 1 kg ağırlık, aşağıdaki özelliklere sahip 28 mm'lik barların ağırlığını artırmak için kullanılabilir:
- Düz bar 1,2 metre (ürün kodu: 8289897)
- Z bar 1,2 metre (ürün kodu: 8484124)
- Triseps barı 86 cm (ürün kodu: 8484125)
- Kısa bar 35 cm (ürün kodu: 1041986)
- Tırtıklı bar 45 cm (ürün kodu:
8766096)
- Düz bar 1,55 metre (ürün kodu: 8289896)
- Düz bar 2 metre (ürün kodu: 8289900)
50 mm'lik barlar bu ağırlıkla uyumlu değildir.
Neden plastik veya vinil yerine döküm demire öncelik vermeliyim?
- Döküm demir, yoğunluğu nedeniyle vinile kıyasla daha az yer kaplar, bu da bar üzerine daha fazla sayıda disk koyulmasına olanak tanır (tek halterde 32 kg'a kadar)
- Döküm demir ömür boyu saklanabilir, plastik veya vinil ise 1 seneden kısa kullanım ömrüne sahip olabilir.
- Sıcaklık değişikliklerinden daha az etkilenen döküm demir, farklı iklim koşullarında istikrarlı bir kullanım sunar.
Döküm plakalarınızı doğru koşullarda saklayarak uzun süre koruyabilirsiniz
Döküm demir kas geliştirme plakalarının yıpranması, nemden uzak tuttuğunuz sürece neredeyse imkansızdır.
Kuru bir yerde saklayın.
Arada sırada nemli bir bezle tozunu alın.
Depolama standınızda (ürün kodu: 8788246), plakalara yönelik bir duvar desteğinde (ürün kodu: 8796727) ya da bir mobilyanın alt bölümünde saklayın.
Tamamen güvenli bir şekilde antrenman yapmak için stop disk kullanın
Stop disk, ağırlıkları barlarınız veya dambıllarınızın üzerinde sabitlemek için gerekli olan küçük bir aksesuardır. Egzersiz sırasında ağırlıkların kaymasını önler.
Smart Stop Disk ürünümüz çift olarak satılır. Bir bar için 2 adet, 2 dambılla çalışıyorsanız 4 adet gereklidir (ürün kodu: 8574652).
