Düz Halter Barı - Kas Geliştirme - 175 Cm - 28 Mm Çap

Name: Düz Halter Barı - Kas Geliştirme - 175 Cm - 28 Mm Çap
Brand: DOMYOS
Rating: 4.8 (80 reviews)

₺2.150

Taksit Seçenekleri

Ref. : 8901942

Kaymayan bir metal bar mı arıyorsunuz? 175 cm'lik bu halter barını tercih edin. Üzerindeki çizgiler, antrenmanlarınız sırasında iyi bir tutuş sağlar.

Hem çok yönlü hem de dayanıklı olan bu halter barı ile egzersizlerinizi çeşitlendirin! 160 kg'a kadar ağırlık kapasitesi ile her antrenmanda sınırlarınızı aşın!

Beden: Beden kılavuzu

TEK BEDEN

Eve teslimat

Ücretsiz mağazadan teslim al

+2150 Puan

Alışverişin sana ulaştığında kazanacağın puan

Member puanlarını indirim kuponlarına dönüştür.

5000 Puan 100₺ , 7500 Puan 150₺ , 10000 Puan 200₺ , 12500 Puan 300₺ , 20000 Puan 500₺

ürün faydaları

Kavrama

Tırtıklı bölgeleri daha iyi kavrama sağlar.

Yıpranmaya karşı dayanıklılık

Bu aparatla barda yüksek ağırlık çekebilirsiniz.

Çok işlevlilik

Mümkün olan çeşitli hareketlerle tüm vücudu güçlendirin.

Kas çalışması

Üst ve alt vücut kaslarının geliştirilmesi.

teknik bilgiler

1,75 m halter barının boyutları

Uzunluk: 175 cm, yükseklik ve genişlik: 28 mm, manşon uzunluğu: 25 cm
Durdurucular arası uzunluk: 1,2 m.

Bir halter barı nasıl saklanmalıdır?

Eldiven giymiyorsanız her kullanımdan sonra barınızı nemli bir bezle silmenizi öneririz. Saklamak için kuru bir yer seçin; nem, barınızın baş düşmanıdır! Elinizde yoksa, bar ve ağırlıklarınızı depolayabileceğiniz rafımızı (ref: (8788246) keşfedin.

Ağırlık antrenmanı yapmak için bir halter barı olması şart mı?

Bir halter barı, çeşitli egzersizler yapmanızı ve ilerlemeye devam etmek için yeterli ağırlık yükleyebilmenizi sağlar. Özellikle şu kas gruplarını çalıştırabilirsiniz: Bacaklar: squat (barı ensede veya köprücük kemiğinde tutarak), Romanya usulü deadlift
Sırt: conventional veya sumo deadlift, tüm rowing egzersizleri (pronasyon ve supinasyon)
Göğüs: tüm bench press egzersizleri (düz, eğimli, alçaltılmış)
Omuzlar: military barbell press ve rowing

İşte koçumuzun size önerdiği bazı egzersiz fikirleri

- Kas kütlesinin geliştirilmesi:
- Eğilerek kürek çekme 4x8-12 tekrar
- Eğimli bench press 4x8-12 tekrar

Kas güçlendirme
- Military press 4x12-15 tekrar

Tekrar sayısını belirlerken, aralığın alt sınırından başlamaya özen gösterin. Ardından, üst sınıra ulaşana kadar her hafta kademeli olarak artırın. Bu hedefe ulaştığınızda, yükü artırabilir ve düşük aralıktan yeniden başlayabilirsiniz.