Katlanabilir bar destekli kas geliştirme sehpasının boyutları ve ağırlığı
- Açılmış durumda: - Uzunluk: 124 cm
- Genişlik: 100 cm
- Yükseklik: 115 cm
Sehpa:
- Uzunluk: 113 cm
- Genişlik: 26 cm
- Yükseklik: 41 cm
- Oturma yeri: 30 cm
Sırtlık:
- Uzunluk: 78 cm
- Genişlik: 25 cm
Oturak: - Uzunluk: 22 cm
- Genişlik: 25 cm
Bar destekleri:
- Genişlik: 101 cm
- Minimum yükseklik: 75 cm
- Maksimum yükseklik: 105 cm
- İki bar desteği arasındaki mesafe: 44 cm
Katlı halde ürün:
- Uzunluk: 56 cm
- Genişlik: 100 cm
- Yükseklik:115 cm
Kutu:
80 cm x 36 cm x 30 cm
22 kg
Kullanışlı ve az yer kaplayan sehpa.
Entegre bar destekleri, halter barıyla güvenli bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlar: her zaman görüş alanınızda olmaları için size yakın seviyede bulunurlar. - Ayakları, sehpayı zemine uygun hale getirmek için ayarlanabilir pabuçlara sahiptir. - Bir bar rafı, ekipmanınızı saklamanıza olanak tanır. - Güvenlik kancaları, ağırlıkları çıkarırken halter barının devrilmesini önler. - Seansınız bittiğinde, sehpayı katlayın ve bir duvara ya da bir dolaba koyun.
Decathlon hesabınız sayesinde Freeletics uygulamasında %50 indirim!
Ürünü satın aldığınızda 12 aylık Freeletics aboneliklerinde %50 indirimden faydalanın. Freeletics: kullanmak istediğiniz ekipmana göre çeşitli egzersizlerle
kişiselleştirilmiş bir programı takip edebileceğiniz bir uygulama! Teklifi Decathlon hesabınızla doğrudan buradan etkinleştirin: http://decathlon.freeletics.com
Abone olurken herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen satın alma belgenizle birlikte bizimle iletişime geçin: decathlon.support@freeletics.com
Kurulum süresi ve yerleştirme
Bu sehpanın bir yetişkin tarafından kurulumu 30 dakika sürmektedir.
Entegre bar destekli kas geliştirme sehpası için maksimum yükler
Maksimum kullanıcı ağırlığı: - 100 kg
Bar desteği için maksimum yük: - Bar desteğinde 100 kg
Güvenliğiniz için bar desteğinin kaldırabildiği maksimum ağırlığı asla aşmayın. Sehpa, 100 kg kullanıcı ve 100 kg yük olmak üzere maksimum 200 kg'yi destekler.
Seanstan önce her zaman somunları tekrar kontrol edin ve herhangi bir gevşeme varsa onları sıkın. Bar destekleri çıkarılamaz, bu nedenle bu sehpa squat veya mekik için yapılmamıştır.
Bu sehpa ile hangi aksesuarları kullanabilirim?
Bu sehpa tek başına satılır, bu yüzden antrenman yapmak için aksesuar ve ekipman eklemeniz gerekecektir.
İhtiyacınız olanlar: - 1 bar (ürün kodu: 8289896)
- Ağırlıklar (ürün kodu: 8289896)
- Stop diskler (ürün kodu: 8574652)
Ayrıca bir halter, ağırlıklar ve bir çift dambıl içeren bir set satın alabilirsiniz (50 kg ürün kodu: 8655649). Ayrıca bir çift eldiven de ekleyebilirsiniz (ürün kodu: 8574652)
Sehpanızın tüm parçaları Satış Sonrası Hizmetlerden temin edilebilir
Sehpanızı eskitirseniz, tüm parçaları değiştirebilirsiniz! Ürün kodlarını aşağıda bulabilirsiniz:
- Oturak (ürün kodu: 8644462)
- Sırtlık (ürün kodu: 8644467)
- Güvenlik kancaları (ürün kodu: 8644609)
- Ayak uçları (ürün kodu: 8615036)
- Ayarlama vidası (ürün kodu: 8644457)
Hepsini SSH sitemizde bulabilirsiniz.
Antrenörümüz size sehpanızla yapabileceğiniz egzersizler öneriyor
Bu sehpa ve entegre bar destekleri sayesinde göğüs kasları için kas gelişimine odaklı bu egzersizleri gerçekleştirebilirsiniz:
- Halter barıyla 4×6 tekrarlı bench press
- 3×10 tekrarlı incline bench press
- 3×12 tekrarlı dambıl pullover
Setlerinizin sonunda 2 tekrar yapma olanağı bırakın ve her set arasında iki dakika dinlenin.
