Neden dengeyi kontrol etmek gerekir?
Hareketlerinizi daha iyi kontrol ederek yaralanma riskinizi azaltın ve dengenizi artırın! Kayak veya kitesurf için vazgeçilmezdir, iyi bir denge ilerlemenizin anahtarıdır. Alt kasların %70'ini harekete geçiren tahtamız, alt vücudunuzu etkili bir şekilde güçlendirir. Sonuç? Daha dengeli bir duruş, daha hassas hareketler ve günlük sportif antrenmanlarınızda ardan güven.
Tahtayla çalışmaya başlamak için önerileriniz var mı?
Dingin bir şekilde başlayın! İlk antrenmanlarınızda tahtanızı spor matının üzerine koyun, bir duvarın yakınına yerleştirin veya elinize bir baton olun. Bu destekler güven kazanmanıza yardımcı olur. Antrenman yaptıkça bu destekleri kullanmayı bırakın: İlerlemeniz sizi şaşırtacak! Rahat hissettiğinizde daha fazla zorluk katmak için egzersizlerinizi çeşitlendirebilirsiniz.
Tahta hangi ağırlığı destekler?
Denge tahtası, maksimum 110 kg'lik ağırlığı desteklemek için tasarlandı.
Fitness tahtanızın bakımını nasıl yapmalısınız?
Antrenmandan sonra nemli bezle tahtanızı temizleyin.