ARAZİ KOŞUSU BATONLARI NASIL SEÇİLİR?
Seçim kriterleri: az yer kaplaması, hafiflik ve rahat bir sap. Arazi koşucularının önceliği, parkura bağlı olarak, koşu sırasında batonlarını hızlı bir şekilde açılıp kapanmasıdır. En kompakt batonlar katlandıklarında 40 cm'den kısa olurlar!
Test etmek için elinize almaktan çekinmeyin...
BATON BOYU NASIL SEÇİLİR?
Doğru baton boyunu bulabilmenize için aşağıdaki formülü uygulayabilirsiniz:
Santimetre cinsinden boyunuz x 0,67
Örneğin boyunuz 180 cm ise baton boyutunuz 120 cm'dir
Koşucu boyu 155 ila 171 cm = Baton 110 cm
Koşucu boyu 172 ila 181 cm = Baton 120 cm
Koşucu boyu 182 cm üzeri = Baton 130 cm
NEDEN ARAZİ KOŞUSU BATONLARI KULLANILMALI?
Arazi koşusu batonlarının avantajları:
Düğmeye basıldığında, tamamen hareket halindeyken bile baton hızla katlanır/açılır.
Koşucuların itiş sırasında enerji tasarrufu yapmalarını sağlar, teknik geçişlerde daha iyi denge getirir ve inişte hızını kontrol etmek için stabilizatör ve amortisör görevi görür.
Arazi koşusu batonları hangi teknikle kullanılmalıdır?
Öncelikle, koşu için baton kullanmak bir miktar antrenman gerektiren oldukça teknik bir egzersizdir. Bir arazi koşusundan önce tekniğin öğrenilmesi daha iyidir!
Ardından, hem iniş hem de çıkış için, arazi koşusu batonlarını kullanmanın 2 ayrı tekniği mevcuttur: Paralel veya çapraz. Bunlardan hangisinin kullanılacağı eğim seviyesine ve batonların yere konulması için uygun alana bağlıdır:
KOŞU BATONLARINI PARALEL KULLANARAK KOŞMA TEKNİĞİ:
Bu teknik daha çok yüksek eğim seviyesinde çıkış veya iniş sırasında kollardan destek alarak ayakları rahatlatmak için kullanılır. Batonları her batırdığınızda birden fazla adım atabilirsiniz. Vücudunuzu öne doğru eğin ve batonları yere iyice batırın.
KOŞU BATONLARINI ÇAPRAZ KULLANARAK KOŞMA TEKNİĞİ:
Çapraz teknik batonları koymak için daha az uygun yer olduğunda ve eğim miktarı daha azken daha uygundur. Bu teknik daha az güç gerektirir ve bacakların kollarla çapraz olarak hareket ettirilmesi ve bir baton ön kısımda yere batırılırken diğer batonun arkada havada tutulması şeklindedir. Bu durumda, hızı artırmak için baton çok fazla batırılmamalıdır. Bu doğal koşu tekniğinde adımlarınızı küçültün.
BİLEŞEN
Dayanıklı yapı
Tüpler: Alüminyum
Sap: %100 EVA köpük
Kayış: %100 polyester kayışlar
BAKIM ÖNERİLERİ
Batonları talimatlara uygun şekilde kullanmak ürün işlevinin uzun süre korunmasını ve kullanım ömrünün uzamasını sağlar.Baton içerisine su kaçması durumunda kullanım sonrası batonu sökerek kurumaya bırakın.Baton üzerinde kalan toz ve çamuru su ile veya bir fırça yardımıyla temizleyin.
Kurumasının ardından tekrar tüm parçaları bir araya getirebilirsiniz.Ürünü yağlamamanızı tavsiye ederiz.
