84 içerik mevcut
KİLO VERME PROGRAMI: 4 HAFTALIK KOŞU BANDI PLANI!
Yeni bir kilo verme programı için ne düşünürsün? Spora başlayarak kilo vermek mi istiyorsun? Bunun için en iyi yöntem koşu bandında koşmaktır. Yeni ba
ELİPTİK BİSİKLET VÜCUDUN HANGİ BÖLGELERİNİ ÇALIŞTIRIR?
Güç antrenmanı, sıkılaşma ve daha iyi bir performans: Eliptik bisiklet bunların hepsini yapmanı sağlayabilir! ELİPTİK BİSİKLET GİDEREK POPÜLERLEŞEN Bİ
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? | Kalori Rehberi
Günlük kalori ihtiyacınızı bazal metabolizma hızı ve aktivite faktörü ile hesaplayın. Kilo yönetimi için ihtiyacınız olan tüm formüller burada.
Sabah Sporu Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?
Sabah erken saatte spor yapmayı seven biriysen öncesinde bir şeyler yemen gerektiğini biliyor olmalısın! Çünkü aç karnına spor yaptığında fazlasıyla y
EVDE İLK KEZ KOŞU BANDI KULLANACAKLARA TAVSİYELER
Koşu bantları, kapalı alanlarda spor yapmayı tercih edenlerin en çok kullandıkları egzersiz aletlerinin başında yer alır. Nabız hızını kısa süre içeri
SPİNNİNG İLE KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ? SPİNNİNG’E DAİR HERŞEY…
Eğlenceli Sporun Yeni Adı: Spinning 80’li ve 90’lı yılların popüler ve eğlenceli egzersiz şekli olan aerobik egzersizler şimdilerde spinning ile şeki
Sporcular İçin Hindistan Cevizi Yağlı Kahve: Faydaları ve Kullanımı
Sporcuların yeni favorisi Hindistan cevizi yağlı kahve nedir? Performansa etkileri, doğru tüketim miktarı ve metabolizmayı destekleyen özellikler!
KARDİYO ANTRENMANLARININ DAYANIKLILIK SPORLARI İÇİN ÖNEMİ
Kardiyo antrenmanları kalp atış hızını artıran ve kalp damar sağlığını geliştiren en eforlu egzersiz türleri arasında bulunur. Nabzı ve metabolizmanın
Gran Fondo Yarışı Nedir? Kimler Katılabilir?
Bisikletseverler için sıradan bir etkinlikten çok daha fazlasını sunan Gran Fondo yarışları, bugünkü konumuz. Gelin, beraber keşfedelim!
KAYAR DİSK İLE YAPILABİLECEK ETKİLİ FİTNESS/KARDİYO EGZERSİZLERİ
Zemin üzerinde gerçekleştirilen her türlü egzersizi zorlaştırmak için tasarlanan kayar disk, yaptığın hareketlerden daha iyi verim almana yardımcı olu
EGZERSİZE SÜREKLİLİK KAZANDIRMA YOLLARI
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen gerekebi
SOĞUKLAR KAPIDA! POLAR SEÇİMİ İÇİN ÖNERİLER
Hem ara sezonlarda hem kış ayları boyunca en çok tercih edilen dış giyim ürünlerinden biri olan polar, farklı model ve özelliklerle karşımıza çıkar. B
ÜRÜN İNCELEME: NEWFEEL 700 SCALE VÜCUT ANALİZ BASKÜLÜ
Vücut analiz özelliğine sahip olan baskül seçenekleri, sporla ilgilenen herkesin mutlaka edinmesi gereken ürünlerden biridir. Sporcu vücudundaki yağ,
MAGNEZYUM VE POTASYUM İKİLİSİ
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için gündelik yaşantımızın merkezine almamız gereken spor, ancak doğru ve dengeli bir beslenme ile desteklendiği zaman arzu
ETKİLİ ŞINAV ÇEKMENİN PÜF NOKTALARI
Okul, beden kursu veya askerlik gibi hayatın pek çok noktasında karşımıza çıkan şınav, vücut geliştirmeye yardımcı olan vazgeçilmez spor hareketlerind
SABAH SPORUNUN ÖNEMİ
Sporu yaşamının bir parçası haline getirmek istiyor, ancak spor yapmaya vakit ayıramadığından şikayet ediyorsan güne sporla başlamaya ne dersin? Erken
INTERVAL ANTRENMAN NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?
Günümüzde teknoloji gelişimi hızla ilerlemekte olup, bunun sonucunda hareket etme alışkanlığı her geçen gün azalmaktadır. Öyle ki su içmek için bile a
ÇEKME KAYIŞI İLE EVDE YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER VE FAYDALARI
Evde geçirdiğin zamanı fiziksel aktivitelerle güçlendirerek daha verimli bir hale getirmek ister misin? Evde kolaylıkla yapılabileceğin egzersizler sa
NABIZ ÖLÇER SAATLER VE ETKİLİ KULLANIMLARI
Günümüzde birçok spor, bireysel olarak yapılmakta.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRECEK 6 BESİN
Sağlıklı bir yaşamın ve zinde bir vücudun olmazsa olmazlarının başında, güçlü bir bağışıklık sistemi geliyor. Bağışıklık sistemini daha güçlü hale get