Eliptik Bisiklet

9 Adet Adet

Sıralama:

Eliptik Bisiklet Nedir?

Larry D. Miller tarafından icat edilen ve 1990'lı yıllarda hayatımıza giren eliptik bisiklet, adını makine üzerinde yapılan egzersizle elips şeklinin çizilmesinden alır. En işlevsel fitness ekipmanlarından biri olan eliptik bisiklet modelleri sadece spor salonunda değil, evinizde de bulundurabileceğiniz fitness ekipmanlarından biridir. Evinizde yeterli alanınız varsa spor salonuna gitmeden de eliptik bisikletinizle düzenli egzersiz yapabilirsiniz. Eliptik bisiklet modelleri, çok geniş bir kullanım alanına sahiptir. Alet, ayakta durarak yürüme, koşma ve basamak çıkma gibi hareketlerin yapılmasını sağlar. Yani eliptik bisiklet, koşu bandı, egzersiz bisikleti ve merdiven tırmanma hareketlerini bir araya getirir. Eliptik bisiklet sayesinde eklemlerinizi zorlamadan, hafif ya da yoğun şiddette egzersiz yapabilirsiniz.

Eliptik Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır?

Hem ileri hem geri çalışma özelliğine sahip modelleri bulunan eliptik bisikletler, egzersiz doğru bir şekilde yapıldığında, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırır. Eliptik bisiklet sayesinde alt ve üst vücut egzersizi yapabilir; quadriceps, göğüs, sırt, triceps, biceps, kalça ve baldır gibi birçok kası aynı anda çalıştırabilirsiniz. Eliptik bisiklette pedal hareketleri uyluğun ön kısmındaki quadricepsleri çalıştırmak için oldukça etkilidir. Eğim artırma özelliği bulunan eliptik bisiklet, hamstring kaslarını da oldukça çalıştırır. Pedallara kuvvet uygulama, gluteus maximus yani kalça kaslarını güçlendirir. Eliptik bisiklet egzersizleri triceps kasları, göğüs ve kol kasları gibi üst vücut kaslarını da belli bir dereceye kadar kuvvetlendirir. Egzersiz boyunca karnınızı sıkarsanız karın kaslarınızı daha da güçlendirebilirsiniz.

Ancak üst vücut kaslarınızı güçlendirmek için eliptik bisiklet egzersizini üst kısmı daha yoğun bir şekilde çalıştıran egzersizlerle desteklemeniz gerektiğini unutmamalısınız.

Eliptik Bisiklet Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Eliptik bisiklet kullanırken omuzların geride, kalça, diz ve ayak bileklerinin hizada olması, ağırlığın vücudun iki tarafında eşit dağıtılması, kambur durulmaması ve karın kaslarının sıkı olması önemlidir. Eliptik bisiklet egzersizlerini hem erkek hem kadın sporcular rahatlıkla yapabilir. Kullanımı oldukça basit olan ve birçok hareketin birleşiminin yararlarını sunan eliptik bisiklet, kondisyon kazanmak, kalori yakmak, kilo vermek, fit bir vücuda kavuşmak ve yürüme alışkanlığı edinmek gibi birçok fayda yaratır. Eviniz için satın alacağınız eliptik bisiklet ise tüm bu faydalara ev konforunda kavuşmayı vadeder. Ancak eliptik bisiklet seçerken kullanım amacınıza ve gereksinimlerinize uygun modelleri tercih etmeniz gerekir. Bunun için öncelikle eliptik bisiklet çeşitlerini araştırmalısınız. Bazı modeller kilo vermeye, bazı modeller kondisyon depolamaya yöneliktir. Bu nedenle eliptik bisiklet seçerken önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı doğru belirlemelisiniz.

Eliptik bisiklet seçiminde kilometre sayacı olan modelleri tercih edebilirsiniz. Kilometre sayacına sahip aletler, evde spor yapmak için hazırladığınız çalışma programını takip edebilmenize olanak tanır. Böylece kendinize bir rutin oluşturabilir, ara hedeflerinize ulaştıktan sonra kilometre hedefinizi artırabilirsiniz. Kendinizi farklı zorluk derecelerinde test etmek istiyorsanız vitesli eliptik bisiklet modellerini incelemeye ne dersiniz? Vitesli modellerde vitesi yükselterek pedal çevirmeyi zorlaştırabilirsiniz. Bu vitesli eliptik bisikletler kondisyon kazanmak isteyen ya da uzun zamandır profesyonel olan kullanıcıların beklentilerini karşılar.

Kullanım amacı gibi eliptik bisiklet fiyatları da eliptik bisiklet seçerken dikkate alınması gereken unsurlar arasındadır. Fiyat karşılaştırması yaparken aleti günde ne kadar kullanacağınızı, bisikletin garanti süresini ve bütçenizi göz önüne almalı, basit bir fayda-maliyet analizi yapmalısınız. Eliptik bisiklet fiyatları modele ve fonksiyonlarına göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle karşılaştırma yaparken kullanım amacınızı da dikkate almalısınız. Decathlon, her bütçeye hitap eden eliptik bisiklet fiyatları ile tüm sporseverlerden tam not alır. Decathlon güvencesi ile siz de evinizde spor yapmanın rahatlığını yaşamaya hemen başlayın!

Kondisyon Spor Bisikleti

Spor yapmak için spor salonuna gitmeye zaman bulamıyorsanız evinizde spor yapabilirsiniz. Evde düzenli olarak spor yapmak için uygun ortam oluşturarak sporu hayat tarzınız haline getirebilirsiniz. Kondisyon bisikleti de evde kullanabileceğiniz en faydalı spor aletlerinden biridir. Kondisyon bisikleti egzersizleri ile hem kaslarınızı güçlendirebilir hem de kilo verebilir ve formda kalabilirsiniz.

Kondisyon Bisikleti Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kondisyon bisikletleri kapalı ve kısıtlı alanlarda kullanılabilecek en verimli spor aletleri arasında yer alır. Farklı boyutlara ve özelliklere sahip kondisyon bisikletleri arasından sizin için en uygun olanı seçerek evde spor yapmanın rahatlığını keşfedebilirsiniz. Kondisyon bisikleti seçerken öncelikle hangi kaslarınızı çalıştırmak istediğinize karar vermeniz gerekir. Kondisyon bisikletlerinin yatay, dikey ve eliptik olmak üzere üç farklı modeli bulunur. Bu modeller farklı kasları çalıştırır..

Dikey kondisyon bisikletlerinde hareketsiz bir tutunma alanı, oturma kısmı ve pedallar bulunur. Sadece bacak ve karın kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız dikey kondisyon bisikletlerini tercih edebilirsiniz. Yatay kondisyon bisikletlerinde hareketsiz tutunma alanı yaslanmayı sağlayan ve sırtınızı destekleyen oturma alanı ile tamamlanır. Yatay bisikletlerde pedallar oturma hizasından daha ileride bulunur. Yatay kondisyon bisikleti modelleri ile bacak kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Bisiklet sürme ve yürüme egzersizlerinin yapılabildiği eliptik bisikleti modelleri ise çalışma şekli ile diğer kondisyon bisikletlerinden farklıdır. Eliptik bisiklet egzersizleri kolların ve bacakların birlikte hareketi sonucu tüm vücuda etki eder. Ters pedal çevirme olanağı da sunan eliptik bisikletler farklı kasların çalışmasını sağlar. Oturma kısmı olmayan eliptik bisiklet modellerinde kaslar daha yoğun çalışır.

Kondisyon aleti seçerken harcamak istediğiniz eforu da göz önüne almalısınız. Kondisyon bisikletleri mekanik ve manyetik olmak üzere iki farklı prensiple çalışır. Mekanik çalışma prensibine sahip aletlerde pedallar uygulanan güce göre ritim kazanır. Bu tür bisikletler üst düzey efor sarf etmenizi sağlar ancak zorluk derecesini ayarlamanıza izin vermez. Manyetik kondisyon bisikletlerinde ise zorluk ayarı değiştirilebilir. Böylece kondisyonunuz arttıkça zorluk seviyesini artırarak daha verimli çalışabilirsiniz.

Kondisyon Bisikleti Hangi Kasları Çalıştırır?

Kondisyon bisikletleri modellerine göre farklı kasları çalıştırır. Dikey bisiklet modellerinde üst bacak kasları ve karın kasları aktiftir. Dolayısıyla dikey kondisyon bisikleti egzersizleri yoğun olarak bacak kaslarınıza etki eder. Oturma esnasında yaslanma desteği bulunan yatay kondisyon bisikletlerinde üst bacak kasları çalışır. Dikey ve yatay bisiklet modelleri bölgesel etki alanına sahipken, eliptik kondisyon bisikletlerinin çalıştırdığı bölge daha geniştir. Elle tutunma kısmının da hareketli olduğu eliptik bisiklet ile yapacağınız egzersizler kol kasları, omuzlar, üst vücut kasları, dolaylı olarak karın kasları, kalçalar ve uyluklar, diz arkası ve alt bacak kaslarının çalışmasını sağlar.

Kondisyon Bisikletinin Zayıflamaya Katkısı Nedir?

Kondisyon bisikleti egzersizlerinin vücut direncini artırmak, kan basıncını kontrol altına almak, yüksek tansiyon riskini azaltmak, vücudu şekle sokmak, eklemleri rahatlatmak, endorfin salgısını artırarak stresi azaltmak gibi birçok faydası vardır. Kilo vermeye ve zayıflamaya yardımcı olmak da en bilinen faydalardan biridir. Kondisyon bisikleti egzersizleri ile zayıflama amacınıza uygun olarak yeterli şekilde kalori yakabilirsiniz. Düzenli olarak yapacağınız kondisyon bisikleti egzersizleri fazla kilolarınızdan kurtulmanıza ve zayıflarken forma girmenize destek olur. Kalori yakma hızı ise egzersizlerin zorluk derecesine göre değişir. Ayrıca eliptik bisiklet egzersizlerinde bacak ve kolların koordineli bir şekilde birbirini zorlaması kalori yakmayı hızlandırır. Kondisyon bisikletlerinde hafif eğim kullanmak da daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Ön kısmında fonksiyon ekranı bulunan modeller sayesinde mesafe, hız ve harcanan kalori değerlerinizi kolaylıkla takip edebilirsiniz.

Evde spor yapmanın keyfini yaşamanıza olanak tanıyan kondisyon bisikletleri, en uygun kondisyon bisikleti fiyatları ile Decathlon'da sizi bekliyor.

Spor giyim ürünleri ve ekipmanları alanında dünya lideri Decathlon, dünyanın önde gelen markalarını kullanıcıları ile buluşturuyor. 1976 yılında Fransa’da kurulan ve uluslararası bir marka olarak tüm dünyaya yayılan Decathlon, kaliteli ürünleri ile dikkat çekiyor ...

Spor tutkunlarının egzersiz yapmalarını kolaylaştıran ürünleri ile ön plana çıkan marka, herkesin profesyonel spor ekipmanı ve kaliteli giyim ürünlerine ulaşmasını hedefliyor. Sporun yenilikçi yüzü olarak ön plana çıkan Decathlon, inovasyona verdiği önem ile kullanıcılardan tam puan alıyor. Kendi tasarımı olan inovatif ürünler ile profesyonelliği ve konforu sporun her alanında yaşatan Decathlon, ülkemizde 2006 yılından beri faaliyet gösteriyor. Farklı markaların tüm spor dalları için ürettiği ürünleri online mağazasında satışa sunan Decathlon, A’dan Z’ye tüm sporcu ihtiyaçlarının tek bir nokta üzerinden karşılanmasını sağlıyor.
Kamp Malzemeleri
Doğa sporları/ Outdoor denildiğinde ilk akla gelen sporlardan biri olan kampçılık, en keyifli aktiviteler arasında yer alıyor. Kamp deneyiminin konforlu ve güvenli geçmesi için gereken malzemelerin eksiksiz temin edilmesi büyük önem taşıyor. Kampçılığın en temel malzemeleri; çadırlar/kamp çadırı ve kamp çantası. Cadırlar için otomatik çadır, fresh&black çadır, 2 kişilik çadır/ iki kişilik çadır, 3 kişilik çadır, 4 kişilik çadır/ kamp çadırı 4 kişilik ve daha büyük çadırlar/ aile çadırı tercih edilebilir. Kamp çadırları ve sırt çantalarına ek olarak uyku tulumu/ uyku tulumları, şişme yatak, mat, piknik sandalye/ piknik sandalyesi, plaj sandalyesi/ katlanır plaj sandalyesi, katlanır sandalye, katlanabilir sandalye, katlanır kamp sandalyesi, kamp sandalyesi, tabure/ katlanır tabure ve piknik masası/ katlanabilir piknik masası/ katlanır masa/ kamp masası/ katlanır masa sandalye/ piknik masa sandalye/ piknik malzemeleri, el feneri, taşınabilir ısıtıcı, kamp yatağı, kampet, tente, gölgelik, güneşlik, kamp lambası, dürbün, telsiz ve hamak gibi ekipmanlar da kampın olmazsa olmazları. Decathlon online sitesinin kampçılık kategorisinde tüm bu ürünlere ek olarak yemek ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz ocak, bardak, tabak, çelik termos/ termos/ suluk/ matara, soğutucu, buz aküsü gibi ürünleri de inceleyebilirsiniz.
Hiking ve Trekking Malzemeleri
Outdoor sporlar denildiğinde akla gelen ilk aktiviteler arasında yer alan hiking ve trekking, doğayı keşfetmenin en güzel yollarından biri. Keyifli zaman geçirmenizi sağlayan doğa yürüyüşü, tırmanma ve koşu gibi aktiviteleri de kapsayan hiking ve trekking için ön hazırlık yapılması gerekiyor. Engebeli arazilerde yürüyüş ve koşu yapmaya uygun olarak tasarlanan ayakkabı ve giyim ürünlerini eksiksiz olarak tamamlamalısınız. Özellikle tırmanma için tasarlanan spor ayakkabılar güvenliğinizin korunmasında önemli rol oynuyor. Sporcuların mevsime uygun kıyafetleri seçmeleri de önemli bir faktör. Kış ayları için özel olarak tasarlanan termal polar üst giyim eşyaları ve su geçirmez ceket ve pantolonların yanı sıra ayakları sıcak tutan yürüyüş çorapları, outdoor ayakkabı/ dağ ayakkabısı, tabanlık, uyku maskesi, outdoor bot, su geçirmez bot, güneş gözlüğü/ güneş gözlükleri, bandana, boyunluk, boyun yastığı/ seyahat yastığı, tırmanma batonları, ip, eldiven, bel çantası, backpacking/ seyahat sırt çantası/ erkek sırt çantaları/ sırt çantası modelleri/ büyük çanta/ outdoor sırt çanta/ quechua sırt çantaları, panço, outdoor pantolon, sandalet/ sandaletler/ outdoor sandalet, rüzgarlık, outdoor mont/ şişme mont, baton, su geçirmez kılıf, gibi temel malzemeleri Decathlon hiking ve dağ yürüyüşü kategorilerinde bulabilirsiniz.
Golf Malzemeleri
Dünya çapında en sevilen sporlardan biri olan golf sporunun ülkemizde de popülaritesi giderek artıyor. Sağlıklı yaşamı destekleyen golf sporu için kullanılan en temel iki malzeme bulunuyor. Golf sopası ve golf topu oyun için en gerekli malzemeler. Bir diğer önemli golf malzemesi de golf topunun üzerine koyulması için tasarlanan inesis. Çim sahalarda topun görülmesini kolaylaştıran inesis çeşitlerini Decathlon golf kategorisinden inceleyebilirsiniz. Ayrıca kategoride golf sporu için özel olarak tasarlanan tişört, şemsiye ve hareket kabiliyetini arttıran golf pantolonlarını da bulabilirsiniz.
Boks ve Judo Malzemeleri
Kendini savunma hareketlerinden oluşan ve bir spor dalı olarak ilgi çeken boks ve judo malzemeleri, sporcuyu koruma amacıyla tasarlanıyor. Her iki spor dalının da kendine özgü kıyafetleri bulunuyor. Boks için özellikle el ve bileklerin kavranmasını ve terin emilmesini sağlayan boks bandajları ve boksun olmazsa olmazı boks eldivenleri, temel antrenman malzemeleri arasında yer alıyor. Çeşitli ebatlarda ve kalitede tasarlanan boks eldivenleri darbe emici tasarımları sayesinde hem vuruşların etkili olmasını sağlıyor hem de gelen yumruklardan sporcuyu koruyor. Bunlara ek olarak boks kaskı, boks lapası, kum torbası ve boks atleti gibi ürünler de bulunuyor. Her yaştan sporcunun ilgi gösterdiği spor dallarından biri olan judo için ise özel olarak tasarlanan kıyafetler kullanılıyor. Kimono adı verilen kıyafetler, dövüş yapanların genital bölgelerini korumak için tasarlanan külotlar ve kask ile kemerler de Decathlon’da yerini alıyor.
Vücut Geliştirme Malzemeleri
Son zamanların en gözde spor dallarından biri olan vücut geliştirme sporu, kasların geliştirilmesine yönelik ağırlık kaldırma ve belirli kasların çalıştırılmasına yönelik beden hareketlerini içeriyor. En çok kullanılan vücut geliştirme malzemeleri arasında dambıl seti, el yayı, mekik sehpaları, push up şınav barı, barfiks ve kas geliştirme diskleri yer alıyor. Bunlara ek olarak ağırlık kaldırmayı kolaylaştıran eldivenler, bel destekleyici kemerler ve tişört, şort gibi spor kıyafetleri kullanılıyor. Ayrıca sporcunun artan protein ve karbonhidrat gereksinimi karşılamaya yönelik protein tozları ve ekstra vitamin mineral içeren içecekler de bulunuyor. Vücut geliştirme antrenmanları için ihtiyaç duyduğunuz tüm ürünleri Decathlon’un vücut geliştirme kategorisinden temin edebilirsiniz.
Futbol, Basketbol, Hentbol ve Voleybol Malzemeleri
En popüler takım oyunları olan futbol, basketbol, voleybol ve hentbol için özel olarak tasarlanan ürünler Decathlon'da yerini alıyor. Sporcuların daha özgür hareket etmesini sağlayan spor giyim ürünlerinden spor dalına özgü toplara kadar her türlü ürünü bünyesinde barındıran Decathlon, koruyucu ekipmanlarla da dikkat çekiyor. Futbol için özel olarak tasarlanan krampon çeşitleri, eldiven ve dizliklerin yanı sıra basketbola yönelik hazırlanan file ve özel çoraplara da Decathlon online mağazasından sipariş vererek kolayca sahip olabilirsiniz. Ayrıca voleybol için özel tasarlanan ayakkabılar, dizlikler, file seti ve voleybol top çeşitlerini de bünyesinde barındıran Decathlon, her yaştan sporcunun ihtiyaçlarını karşılayabiliyor. Aynı zamanda hentbol için özel tasarlanan ayakkabılar, top ve dizlikler ile yine hentbola özel wax, top bakım kremi ve dirseklikleri ile de sporcuların tercihi oluyor.
Tenis Malzemeleri
En çok kalori harcatan spor dallarından biri olan tenis için en önemli iki temel ekipman; tenis raketi ve tenis topu. Birbirinden kaliteli tenis raketleri ile kullanıcıların beğenisini kazanan Decathlon, dayanıklı tenis topu modelleri ile de ön plana çıkıyor. Bunlara ek olarak özel olarak tasarlanan tenis ayakkabıları ve tenis kıyafetlerine de yer veren marka, tenis şapkası, çorabı, bandanası ve bileklikleri ile kullanıcılarına geniş bir ürün yelpazesi sunuyor.
Bisiklet Malzemeleri
İster ulaşım ister eğlence isterse de spor amaçlı olsun bisiklet kullanmak her yaştan kişinin en sevdiği aktiviteler arasında yer alıyor. Birbirinden kaliteli markaların bisiklet modellerini satışa sunan Decathlon, sürücünün güvenliğini sağlayan profesyonel ekipmanlarla da dikkat çekiyor. Bisiklet kaskı, dizlik, eldiven ve dirseklikleri ile ön plana çıkan Decathlon’da bisiklet kilidi, lastik pompası, iç lastik ve tamir kiti gibi diğer malzemeleri de bulabilirsiniz.
Su Sporları Malzemeleri
En eğlenceli spor dallarından biri olan su sporları, sporcunun emniyetinin ve sağlığının korunması için tasarlanan özel ekipmanlar eşliğinde yapılıyor. Özellikle dalış ve yelken gibi spor dallarında dayanıklı ve kaliteli ekipman kullanımı olası risklerin önüne geçilmesini sağlıyor. Dalış ve yüzme için gereken dalgıç kıyafetleri, dalış tüpü, dalış maskesi, şnorkel, dalış paleti, dalış başlığı gibi ekipmanların yanı sıra dalış bıçağı, basınç regülatörü, dalış çantası, zıpkın makarası gibi aksesuarları da Decathlon’dan satın alabilirsiniz. Ayrıca su geçirmez yelkenli ceketi, montu, yağmurluğu, katamaran tulumu ve ekipmanları da markanın en çok beğenilen ürünleri arasında yer alıyor. Yelken malzemeleri için Decathlon'un yelken ve su sporları kategorisine göz atabilirsiniz.
Yüzme
Yüzme tutkunları için en uygun yüzme ekipmanları Decathlon'da. Birbirinden uygun yüzücü mayosu, palet, şnorkel ve daha fazla yüzme malzemesi fiyatları güvenilir online alışveriş imkanı ve hızlı teslimat seçeneği ile decathlon.com.tr'de sizleri bekliyor.