Doğru Mat Seçimi Nasıl Yapılır?
Yoga matı alırken tercihlerinize bağlı olarak PVC, geri dönüşümlü kauçuk, organik veya doğal pamuk ve jüt elyafından yapılan yoga matları arasından seçim yapabilirsiniz. Her biri farklı bir sünger seviyesi sağlar ancak çoğu uygulayıcı PVC malzemeden yapılanları tercih eder. Bunun nedeni bu matların yapışkanlık seviyelerinin yüksek, dokularının hafif ve yapılarının daha yumuşak olmasıdır. Bunun yanı sıra, eğer lateks alerjiniz varsa doğal kauçuktan üretilen matlara karşı dikkatli olmalısınız. Yoga matı fiyatları, bu özelliklere göre yapacağınız seçime göre farklı olur.
Bir mat seçerken düşünülmesi gereken en önemli şey, üzerinde yapmayı planladığınız aktivite türü ve ne sıklıkta egzersiz yaptığınızdır. Alacağınız matın konforuna, boyutuna ve dayanıklılığına bu soruların cevabına göre karar vermelisiniz. Ne sıklıkla antrenman yaparsanız, o kadar fazla konfora yani mat kalınlığına ihtiyaç duyarsınız.
Esneme veya pilates gibi egzersizler yapıyorsanız, sıklıkla zemine temas edeceğiniz ve ayaklarınız çıplak olacağı için yaklaşık 5 mm kalınlığında, yumuşak bir mat seçmelisiniz.
Mat seçerken boyunuzun uzunluğunu da hesaba katmanız gerekir. Zemine sıkça temas ettiğiniz bir egzersiz yapıyorsanız, çoğunlukla oturma veya diz çökme pozisyonunda olacağınız için daha uzun bir mata ihtiyacınız olur.
Mat fiyatları türüne, sunduğu özelliklere ve üretildiği malzemeye göre değişiklik gösterebilir. Hangi tip matı seçerseniz seçin kaliteli bir mat aldığınızdan emin olmak adına Decathlon’u tercih edebilirsiniz.
Sağlıkla ve sporla kalın!
