İçliğinizden en yüksek performansı alabilmeniz için, giydiğiniz bütün kıyafetlerin birbiriyle uyumlu olduğuna dikkat etmeniz çok önemlidir. İçliklerin amacı vücudunuzda oluşan teri dışarı atmaktır. Bu yüzden giydiğiniz üst katmanların aynı seviyede nefes alabilir olması gerekmektedir. Fiziksel eforun yüksek olduğu durumlarda, çok kalın giyinmek, terin dışarı atılmamasına ve ciltle temas etmeye devam etmesine sebep olacağı için kişinin üşüdüğünü hissetmesine neden olabilir.