Hangi boy kompres torbasını tercih etmeliyim?
Eklemler için M boy (30,5 × 11,5 cm) kullanılması önerilir: omuzlar, dizler, dirsekler ve bilekler.
L boyu ise (30,5 × 24 cm) sırt, boyun, kalça ve baldır için kullanıma uygundur.
Kullanım kolaylığı sağlamak için taşıma kılıfı ile birlikte satılır.
Soğuk kompresi ne zaman kullanmalıyım?
Hematom, morarma, kas ağrıları ve burkulma kaynaklı acı hissi, ödem ve iltihaplanmayı azaltmak için soğuk kompres idealdir. Kompres torbası buzlukta dondurulabilir.
Sıcak kompresi ne zaman kullanmalıyım?
Kas, sırt ve bel ağrılarını dindirmek için sıcak kompres idealdir.
Mikrodalga fırında veya kaynar suda ısıtılabilir.
Bu ürünü kullanmadan önce ne gibi önlemler almalıyım?
Ciddi zarar görmüş veya hassaslaşmış ciltler üzerinde kullanılmamalıdır.
Çocuklar veya zihinsel engelli bireyler için bir yetişkin gözetiminde kullanılmalıdır. Uyurken kullanılmamalıdır. Cilt hassasiyeti (diyabet gibi) veya kan dolaşımını etkileyen bir hastalık (Raynaud sendromu gibi) söz konusuysa kullanılmamalıdır.
En iyi şekilde nasıl toparlanabilirim?
Antrenmandan sonra en iyi şekilde rahatlama için sıcak/soğuk kompres torbasını bir enerji içeceği, protein barı ve masaj aksesuarları ile kompresyon ya da elektrostimülasyon cihazı ile birlikte kullanın.
