Push Up Şınav Barı CORENGTH

Şınav; göğüs ve deltoid kaslarıyla trisepslerin güçlenmesini sağlar. Egzersiz sırasında kullanımı kolaydır, herhangi bir malzeme gerektirmez. Yerde şınav çekmenin dezavantajı el bileklerinin "bükülmesidir". Bu durumu önlemek için şınav barlarının kullanılması önerilmektedir.
Böylece Push Up Barlar eklemlerin, özellikle de bileklerin ve dirseklerin rahatlaması için hareketin daha verimli ve keyifli olmasını sağlar.

Push Barların kullanımı ellerinizi yükseltir, böylece hareketin büyüklüğünü artırır. Bazı kişiler için daha fazla gerilme sağladığı için göğüs kaslarının daha fazla güçlendirilmesini sağlarken bazı kişilerin morfolojisine uygun olmayabilir.
Bu nedenle, yaralanma riskini ortadan kaldırmak için hareket genişliğinin fazla arttırmamaya dikkat edin.

Şınav egzersizlerinizi zorlaştırmak için ağırlık yeleğimizi ya da elastik kayışlarımızı kullanabilirsiniz.
Ağırlık yelekleri ile daha fazla ağırlık kaldırabilir ve lastik kayışların uyguladığı direnç ile şınavınızı zorlaştırabilirsiniz.