Bu Pilates rulosu neden kullanılmalıdır?
Antrenmanlarınızı çeşitlendirmeniz ve yoğunlaştırmanız için bu ruloyu birçok şekilde kullanabilirsiniz.
Örneğin, derin kaslarınızı daha fazla zorlamak için üzerine uzanabilir ve ortasında durabilirsiniz. Elinizin altında destek gibi kullanarak sıkılaşma egzersizlerinizi de yoğunlaştırabilirsiniz. Son olarak, ayaklarınızı üzerine koyup kalçanızı kaldırarak çapraz kaslarınızı dengenizi zorlayarak çalıştırabilirsiniz.
Köpük rulomu doğru şekilde nasıl seçebilirim?
İki rulomuz da aynı yoğun köpükten üretilir ve aynı dayanıklılık garantisini sunar. Pilates kursuna gitmek için çantanızda rulonuzu taşımak istiyorsanız, küçük yapı (38 cm uzunluğunda ve 13 cm çapında) idealdir. Bu arada büyük yapı (90 cm uzunluk ve 15 cm çap), daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar ve uzunluğu sayesinde tüm omurganız için ideal rahatlık sunar.