500 fold mekik sehpanızın açık ve katlı haldeki boyutları
Katlı sehpa boyutları
Sehpa: - Uzunluk: 130 cm
- Genişlik: 35 cm
Yükseklik: 50 cm
Sırtlık:
- Uzunluk: 80 cm
- Genişlik: 28 cm
Oturma yeri:
- Uzunluk: 28 cm
- Genişlik: 28 cm
Açık sehpa boyutları:
- Uzunluk: 140 cm
- Genişlik: 35 cm
Yükseklik: 19 cm
Ağırlık: 15 kg
Antrenmanlarınızı kolaylaştırmak için kullanışlı bir mekik sehpası
2 antrenman arasında mümkün olduğunca az yer kaplayacak şekilde katlanabilir olan 500 sehpa, seanslarınıza da uyum sağlar.
Bench press yapmak istiyorsanız ayaklardaki kilidi kaldırabilirsiniz. Karın pozisyonu, 0, 30, 45, 80° 4 sırtlık eğimi ve 2 oturak eğimi ile istediğiniz tüm egzersizleri kolayca yapmanızı sağlar!
Mekik sehpanızı alır almaz antrenmana başlayın
Bir mekik sehpasını kurmak için fazla zaman harcamak istemiyor musunuz? 500 mekik sehpası kutusunda önceden monte edilmiştir.
Ve tabii ki, bir mobilyanın altında veya dolapta saklanabilmesi için kolayca katlanır.
500 fold mekik sehpası kullanımdan sonra nasıl temizlenir?
Her antrenmandan sonra, mekik sehpasının üzerini nemli bir bezle silin. Böylece mekik sehpanızın kullanım ömrünü uzatmış olursunuz.
Aslında ter asidiktir ve uzun vadede mekik sehpanızın kaplamasına zarar verebilir. Ayrıca egzersizleriniz sırasında tişört giymenizi veya sehpa üzerine havlu koymanızı tavsiye ediyoruz.
Mekik sehpasına nasıl aksesuar ekleyebilirm?
Mekik sehpanızı tamamlamak için ekipman mı arıyorsunuz?
20 kg kas geliştirme dambıl seti, tüm egzersizlerinizi yapmak için idealdir (ürün kodu: 8018574)
Katlanabilir bir duvar rafı (ürün kodu: 8651534) bir garaj için mükemmeldir, bir dakika içinde katlanır ve katlandığında yalnızca 12 cm uzunluğundadır.
Garajınız yok mu? Katlanabilir/geri çekilebilir ağırlık rafını seçin (ürün kodu: 8616805). Katlandıktan sonra tekerlekleri sayesinde kolayca hareket ettirebilirsiniz.
Evinizi doldurmadan egzersizlerinizi tamamlayın
Mekik sehpanızı daha uzun süre kullanmak için yedek parçaları değiştirin!
500 fold mekik sehpanız uzun ömürlü olacak şekilde yapılmıştır ancak mekik sehpanızın bazı kısımları aşınır. İnternetten yedek parça siparişi verebilirsiniz.
Sırtlık (ürün kodu: 8737770), oturak (ürün kodu: 8737768), katlama sistemi (ürün kodu: 8737763) ve diabolo (ürün kodu: 8737719), onarım atölyesi başlığına tıklayarak tüm yedek parçalara erişin.
Antrenörümüz 500 fold mekik sehpası ile hangi egzersizleri yapacağınızı sizinle paylaşıyor
Omuz egzersizi:
- Barla oturulmuş pozisyon (ekipman: stand + bar + ağırlık) 4X8
- Dambıl yanal kaldırma (sehpada otururken) 3X12
- Dambıl ön kaldırma 3X12 (ekipman: dambıllar)
- 3X15 eğimli sehpada bent over lateral raise
Setlerinizin sonunda 2 tekrar yapma olanağı bırakın ve ilerledikçe tekrar sayısını veya yükü artırın.
Seriler ve egzersizler arasında 1,5 - 2 dakika dinlenin
