Bu kauçuk ağırlık plakasının boyutları
10 kg'lık plakanın boyutu: - Çap: 289 mm
- Kalınlık: 40 mm
Kauçuk ağırlık plakası ne işe yarar?
Kauçuk ağırlık plakalarımızın ergonomik sapları sayesinde taşınmaları kolaydır. Bu, egzersizlerde daha fazla çeşitlilik için dambıl olarak kullanılmalarını sağlar!
Ortasında paslanmaz çelik bir halkaya sahip olup, 28 mm'lik barlara takılması kolaydır. Ve tabii ki, kauçuk kaplaması darbeleri emer ve zemini korur.
Hangi barlara bu kauçuk plakaları takabilirim?
Bu kauçuk ağırlık plakası 28 mm çapındaki barlar ile uyumludur.
- Düz bar 1,2 metre (ürün kodu: 8289897)
- Z bar 1,2 metre (ürün kodu: 8484124)
- Triseps barı 86 cm (ürün kodu: 8484125)
- Kısa bar 35 cm (ürün kodu: 1041986)
- Tırtıklı bar 45 cm (ürün kodu: 8766096)
- Düz bar 1,55 metre (ürün kodu: 8289896)
- Düz bar 2 metre (ürün kodu: 8289900)
Bu ağırlıklar, halter barlarıyla (50 mm çapındaki) uyumlu değildir.
Kauçuk ağırlık plakalarınızı güvenle kullanın
Ağırlık plakalarını barınıza sabitlemek için stop diskleri kullanmayı unutmayın (ürün kodu: 8574652).
Kauçuk plakalarınızı uzun süre kullanmak için saklayın
Ağırlık plakalarınızı mümkün olduğu kadar uzun süre kullanabilmek için kuru bir yerde saklayın. Kauçuk kaplama oldukları için yine de nemli bir yerde veya dışarıda bırakırsanız bozulurlar ve paslanabilirler. Ayrıca zaman zaman kuru veya nemli bir mikrofiber bezle tozunu alabilirsiniz. Daha sonra plakaları bir mobilyanın veya yatağın altında ve bir duvar rafında muhafaza edebilirsiniz (ürün kodu: 8796727).
Plakalarınızı kullanmak için antrenörümüzün egzersiz fikirlerini keşfedin
Bu ağırlıklar, barlı veya barsız olarak kullanılabilir!
Bar olmadan:
- Ağırlıklarla Gobelet squat: 3X15-20 tekrar
- Elde tek ağırlıkla squat: 3X10-15 tekrar
2 tekrar yapma olanağı bırakın ve 1,30 dakika dinlenin. Bar kullanarak:
- Barla Bench press (sehpa + stand): 4X8-12 tekrar
2 tekrar yapma olanağı bırakın ve 1,30 dakika dinlenin.
Seanslar boyunca tekrar sayısını artırın.
20 KG AĞIRLIĞINDA PLAKA
Çap: 394 mm
Kalınlık: 45 mm
