Turuncu yayın boyutları
Turuncu yayın boyutları:
- Dış 85 mm
- İç 44 mm
- Çap 21 mm
Direnci yaklaşık 25 kg'dır, bu da yayın iki ucunu bir araya getirmek için 25 kg'lık bir kuvvetin kullanılması gerektiği anlamına gelir.
Neden orta direnç seviyeli el yayını seçmelisiniz?
Bu el yayının orta direnç seviyesi, her yerde kavrama becerinizi güçlendirmenizi sağlar. Taşıması kolay ve dayanıklıdır, uzun kullanım ömrü sunar. Bu yay sayesinde hem günlük olarak yük taşıma (alışveriş vb.) hem de sportif faaliyetlerinizde performansınızı artırabileceksiniz: kas geliştirme, tırmanış, tenis...
Orta seviye el yayı doğru şekilde nasıl kullanılır?
Simidi avcunuzun içine yerleştirin ve sıkın! Orta direnç seviyesi, yayı ikiye katlamakta biraz zorlanacağınız kadar zorluğa sahiptir. El yayınızın ömrünü uzatmak için, onu iki set arasında elinizde çevirmeyi unutmayın. Bu, yayın her zaman aynı kısımlarına baskı yapılmasını önler.
Antrenörümüz size el yayını doğru kullanmanız için tavsiyelerde bulunuyor
Bu aksesuar ön kol kuvvet antrenmanı ve kavrama yeteneğinizin geliştirilmesi için önerilir
Orta dirençli el yayı, 15 ila 30 tekrardan oluşan uzun, hatta çok uzun serilerle en iyi şekilde kullanılır.
Haftada birkaç kez 2 ila 3 set, tek bir günde çok sayıda set yapmaktan daha etkili olacaktır.
