MATIMIN BOY VE KALINLIĞINI NASIL SEÇEBİLİRİM?
Spor yaparken rahat bir mat daha yüksek motivasyon sağladığından kalınlığını dikkate almanızı tavsiye ederiz.Hafif bir aktivite yapıyorsanız ve çıplak ayaklıysanız, en az 10 mm kalınlığında yumuşak dokulu matlar seçin.Dinamik postürleri olan kas güçlendirme hareketleri yapıyorsanız 7mm kalınlık sizin için uygundur.Matın uzunluğu da önemlidir, örneğin Pilates veya güçlendirme egzersizleri yapıyorsanız, boyunuzdan büyük veya boyunuza eşit olan bir mat tercih edin.
PİLATES MATI VEYA YOGA MATI:HANGİSİNİ SEÇMEK GEREKİR?
Pilates yaparken ilk dikkat etmeniz gereken şey rahatlığı, bir başka deyişle matın kalınlığıdır.Zemine temas etmemeniz önemlidir.
Bununla birlikte, yoga yaparken duruş değiştirdiğinizde zeminin kaymaması (sizin de kaymamanız) için yere tutunan bir mata ihtiyaç duyarsınız.
HANGİ EGZERSİZLERİ YAPACAĞINIZI BİLMİYOR MUSUNUZ ?... BİRKAÇ FİKİR İSTER MİSİNİZ?
İşte size birkaç fikir!Aşağıda yer alan adresi kopyalayın ve internet tarayıcınıza yapıştırarak arayın:https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf
Akıllı telefonunuza indirebileceğiniz ve kolaylıkla yazdırabileceğiniz bu ücretsiz poster,nitelikli spor koçları ile birlikte geliştirilen ve yaparken tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz on egzersiz bulunmaktadır.
YARARLANABİLECEĞİNİZ KÜÇÜK BİR İPUCU
Egzersizlerinizi yaparken dizlerinizin daha rahat edebilmesi için matı ikiye katlayın.Biz de aynısını yapıyoruz ve kesinlikle işe yarıyor :)!
BİRKAÇ UFAK AÇIKLAMA...
300 ml su, 1 yemek kaşığı beyaz sirke, 5 damla lavanta esansiyel yağ:İşte her seanstan sonra matınızı temizlemek ve güzel kokmasını sağlamak için size küçük bir sır.Ayrıca tarif hazırlamayı sevmeyenler için kendi hazırladığımız esansiyel yağlardan oluşan bir yoga matı spreyimiz (referans: 8491191) var :)Ayrıca, her seanstan sonra matınızı katlayarak ve sete dahil olan kayışlar ile çok sıkmadan kaldırmaya dikkat edin.
Son olarak, bu mat çıplak ayakla veya çorapla kullanım için tasarlanmıştır.
