Boksta refleksleri geliştirmek neden önemlidir?
Birçok dövüş sporu gibi boks da reflekslerin çok önemli olduğu temas sporudur. Refleks hız ve hassasiyetle kaçmaya ve vurmaya alışmak için gereklidir. Reflekslerinizi geliştirmek için size bu refleks setini sunuyoruz.Düzenli antrenmanla vuruşlarınızı topun hareket zamanlaması ile koordine etmeyi öğreneceksiniz.
Ayrıca çok iyi bir teknik egzersiz olmasının yanı sıra herkese uygun eğlenceli bir egzersizdir.
Gelişmiş bir set
Seviyenize göre egzersizin zorluğunu ayarlamak için size farklı çaplarda iki adet top sunuyoruz.
- Büyük top (70 mm) yeni başlayanlar için idealdir, daha geniş vuruş alanına sahiptir ve ağırlığından dolayı topun hızı yavaşlar.Egzersizi daha da kolaylaştırmak isterseniz boks eldivenlerini kullanabilirsiniz.
- Küçük top (50 mm) çok daha hızlıdır ve vurması daha zordur, ileri seviyede olanların kullanması önerilir.
İpin uzunluğu nasıl ayarlanmalıdır?
İpin boyunu (top ile kafa bandı arası) bacak açıklığınıza göre ayarlamak önemlidir. Düzgün bir şekilde ayarlanmamış iple egzersiz yapmak zordur.
İyi bir başlangıç için ipin uzunluğunu omzunuzla eliniz (yumruk şeklinde) arasındaki mesafenin uzunluğuna ayarlamanızı öneririz.
