Karın Kası Egzersiz Aleti / Crosstraining AB WHEEL DOMYOS

Ab Wheel karın bölgesini geliştirmek isteyenler için vazgeçilmez bir aksesuardır. Yüzeysel kasları (baklavalar) ve iç kasları (güçlendirdiği kaslar sayesinde) çalıştırır. Duruşunuzu geliştirir ve düz bir karna sahip olmanızı sağlar.

Herhangi bir yaralanma riskinden kaçınmak için egzersiz süresince her zaman belinizi düz tutmaya ve karnınızı sıkmaya dikkat edin.
AbWheel ile çalışmaya yeni başladıysanız tekerleği çok uzağa sürmeyin. Seanslarınız ilerledikçe hareket genişliğini veya tekrarlarınızın sayısını artırın.
Sırt problemleriniz varsa veya karın kaslarınızı çalıştırmaya alışık değilseniz AbWheel'i kullanmanızı önermiyoruz.

Bu tekerlek deneyimli sporculara yöneliktir. Ancak sabit moddayken tekerlekler arasında bir egzersiz bandı kullanılarak kullanımı basitleştirilebilir.
Bandın bir ucunu tekerlekler ile diğer ucunu ayaklarınızdan birinin arkasına yerleştirin. Egzersizin kolaylaştığını fakat yine de çok etkili olduğunu göreceksiniz.