Atlama İpi - Mavi - 500 DOMYOS

Atlama ipi kalori yakmak, kilo vermek, incelmek ya da düz bir karına sahip olmak için oldukça etkili bir araçtır. Kolay ve vücudun her bölgesini çalıştıran bir egzersiz olarak hem dengede durmayı geliştirir hem de duruşun düzelmesine katkı sağlar. İp atlamak vücudun alt bölgesinde bulunan kasları çalıştırarak kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirir. Doğru yapıldığında, dayanıklılığınızı da artırır.

Saplara maksimum 2 ağırlık (1 ağırlık = 75 gram) ekleyebilirsiniz. (ayrı satılır) Size bakacak şekilde atlama ipinin sapında bulunan renkli düğmeyi çevirin. Daha sonra aşağıdakileri uygulayın: ağırlık takılacak yeri çıkarın. Bir veya iki ağırlığı bu bölgelere yerleştirin. Son olarak, ağırlık takılacak yeri saplara geri takın. Saplardan biri hazır. Aynı işlemi diğer sapa da uygulayın.
Daha sonra antrenmanınıza başlayabilirsiniz.

15 dakika ip atlamak 30 dakika yapılan jogging ile eşdeğerdir. 1 saat ip atlayarak 725 kalori yakabilirsiniz!