Karın kası egzersiz aletinin tanımı
Aletin boyutu:
- Aletin çapı: 18,5 cm
- Sapın çapı: 3,2 cm
- Sapın uzunluğu: 10 cm
- Ürünün tamamının uzunluğu: 29 cm
Ambalaj boyutu:
- Uzunluk: 19 cm
- Genişlik: 9 cm
- Yükseklik: 19 cm
Ağırlık: - Karın Kası Egzersiz Aleti: 540 g
- Ambalajı dahil ürün: 670 g
Alet tarafından desteklenen maksimum ağırlık:
- 130 kg
Karın kası egzersiz aleti neden bu kadar önemlidir?
Bu aksesuar karın kaslarınızı güçlendirmek için mutlaka sahip olunması gereken bir aksesuardır. Hem yüzeysel kasları (veya baklavaları) hem de derin kasları çalıştırır. Bu alet, duruşunuzu iyileştirir ve karın bölgesini güçlendirir.
Basit görünümüne rağmen karın kası egzersiz aletinin sırtınızı incitmemek adına iyi bir antrenman yapmanızı gerektirdiğini unutmayın!
Karın kaslarını neden güçlendirmelisiniz?
Karın bölgesini güçlendirmenin tüm spor türlerinde olduğu kadar günlük yaşamınızda da faydaları vardır: Duruşunuzu geliştirin, gücünüzü artırın, yaralanmaları önleyin, her gün formda olun...
Karın kasları, oblik kaslar ve sırtın alt kısmı üzerinde yapılan bu çalışma, Anglo-Saksonların "gövde kası" dediği bölgeyi güçlendirmenizi sağlar. Yani karın bölgesindeki kaslar olmadan vücudun dik durması mümkün değildir.
Neden çift modlu karın kası egzersiz aletini kullanmalısınız?
Karın kası egzersiz aletinin eski modelini en deneyimli sporcuların kullanabileceği şekilde yeniden tasarladık.
Peki bu alette tam olarak neler değişti? Daha deneyimli sporcuların kendi sınırlarını aşmaya devam edebilmesi için dengesiz modu, çok daha dengesiz hale getirdik!
Karın kası egzersiz aleti nasıl kullanılır?
Karın kası egzersiz aletini doğru şekilde kullanmak için:
- Bir mat veya minderin üzerine dizlerinizi koyun. - Aletin her iki kolunu da tutun
- Kollarınız düz şekilde dizlerinizin yere temas etmesine dikkat ederek aleti ileri doğru itin.
Yaralanmaları önlemek için bazı öneriler
Herhangi bir yaralanma riskini önlemek için sırtınızın alt kısmını eğmemeye ve karın kaslarınızı kasmamaya dikkat edin. Bunu yapmak için pelvisinizi ters çevirin. AbWheel ile çalışmaya yeni başladıysanız aleti çok uzağa itmeyin. Çok fazla hareket aralığından kaçınmak için sizi durduracak bir duvarın veya kapının önünde antrenman yapın.
Sırt problemleriniz varsa veya karın kaslarınızı çalıştırmaya alışık değilseniz AbWheel'i kullanmanızı önermiyoruz.
Karın kası egzersiz aletini nasıl seçeceğim?
Yeni başlıyor ve ilerlemek mi istiyorsunuz? Bunun yerine gelişmiş Ab wheel aletimizi seçin (ürün kodu: 8556755).
Anlaşıldı, gelişmiş Ab Wheel ile birkaç egzersizi zaten tamamladınız ve daha fazla zorluk mu istiyorsunuz? O halde bu karın kası egzersiz aletini seçin.
Karın egzersizleriniz sırasında rahat hissedin
Karın kası egzersiz aleti ile setlerinizi yaparken dizlerinizde rahatsızlık oluşmaması için In & Out Mat (ürün kodu: 8873350) kullanmanızı öneririz. .
